大姨妈期间吃什么水果好（补钙的水果）

对于女性而言，月经是一个比较敏感的时期，这个时候女性很多东西都不能吃，否则容易引起腹痛。不过女性在月经期间适当吃一些水果，能够防止便秘，避免盆腔充血，有利于月经正常。那么，大姨妈期间吃什么水果好？

1、女性在月经容易有痛经的情况，情况严重的甚至会有恶心呕吐、晕厥等情况，给自己的生活工作带来一定的影响。为此建议女性食用苹果、葡萄等水果，这些水果含有丰富的维生素c，能够分泌一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性痛经情况。

2、女性在月经期间会大量失血，所以这个时候需要补充铁元素来补血，这样身体不容易虚弱不堪，也能够增强身体体质，因此建议女性食用红枣、离职、樱桃等水果，这些水果除了含有丰富的铁元素外，还含有多种维生素、氨基酸等。

3、女性在月经期间容易衰老，所以女性如果不想自己的皮肤出现问题，在经期也需要适当保养自己的皮肤，因此这个时候可以吃一些美容养颜的水果，比如草莓、番茄等，这些水果含有丰富的维生素c、e，能够刺激人体产生激素，减缓衰老。以上就是关于大姨妈期间吃什么水果好（补钙的水果）如何的全部内容了。