春季喝什么汤最好,春天吃什么食物养肝

春季喝什么汤最好

美容减肥鸡汤

功效：清肺化瘀，健脾，去水肿，滋补血液，适用于贫血，水肿，痰多，面色苍白，肥胖者。

材料：1磅半皮重瓜，一只鸡，四只瘦猪肉，十只蘑菇，十五份红枣，两片生姜片和盐。

实践：

(1)鸡肉和猪肉瘦片混合。

(2)采摘蘑菇，浸泡在水中三小时或一晚(不应排出蘑菇水)。

(3)大枣去核备用。

(4)切皮削减葫芦。

(5)烧开水，加入鸡肉，瘦肉，红枣，香菇，香菇和水，生姜。用高温烹饪10分钟，转移到煨2小时，然后将甜瓜加入皮肤30分钟，盐可以调味。

鲜蘑菇和豆腐汤

功效：清热解毒，降低血脂，滋润皮肤，降低血压。

材料：鲜蘑菇，半斤，豆腐两块，瘦猪肉62块，姜片一片，加盐。

实践：

(1)洗猪肉片。

(2)将水煮沸，放入鲜蘑菇，生姜，豆腐，用火煮10分钟，转中火烧至低火煮至蘑菇彻底煮熟，再加猪肉片。肉片煮熟后，加盐或新鲜调味酱可以。

皮配瓜炖瘦肉汤

功效：润湿水分，排除肠道，消除腿部脂肪。

材料：两斤皮配瓜，头发二两，薏仁二十二，瘦猪肉半斤。

实践：

(1)洗猪肉，切成块。

(2)生菜用一碗水和两滴油清洗半小时。

(3)将瓜切成块并将大麦洗净并使用。

(4)烧开水，放入皮瓜，瘦肉，薏仁，火后煮10分钟，转入火煮2小时，最后放入紫菜煮15分钟，加盐调味。

春天吃什么食物养肝

1.春季养肝应该多吃甜食水果。甜食和水果具有滋补肝脏的功效，具有极高的水分和维生素。喜欢吃水果的人有较好的皮肤。皮肤好的人有更好的肝脏，所以我们应该多吃甜的水果滋养肝脏，例如：大枣、梨、哈密瓜、草莓等。

2.春季养肝多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜不仅含有人体所需的各种维生素和微量元素，而且还含有更多的植物纤维，有利于肠胃蠕动，加速体内废物，热量和毒素的清除，也在一定程度上保护了肝脏。

3.春季养肝要多吃血液食物。“肝脏主要储存在血液中”，具有储存血液和调节的功能。一个典型的例子是如果女性的血量较低，则表明身体出现局部缺血。肝脏会自动调节血量并维持正常的身体机能，因此春季保肝食品需要多吃些食物，如菠菜、胡萝卜、肝、牛肉、瘦肉、鸡蛋、大豆、牛奶等。

4.春季养肝多吃温的食物。一般保暖食品有益消化吸收，养脾健胃。脾胃与肝脏有互补关系。脾胃得到滋养，对肝脏也有保护作用。加温的原料有生姜、洋葱、山药、豆腐、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉等。