孕妇太心塞，坐月子葱姜、米酒都不能吃？

2023-06-27 11:48:51生男生女点击：62

生产之后其实是可以吃葱姜、米酒之类的调味品和食物的。像食盐、生姜、葱、米酒都是可以摄入的，葱姜本身性温热辛，有疏风解表散寒的作用，所以适量在饭菜中添加一些葱姜是没有问题的，米酒主要是以大米或糯米为原料发酵而成的，还含有维生素，可以促进新生代新，所以对于妈妈产后调养是有好处的。

月子期间饮食注意事项

1.适当摄入盐分，食盐中的钠对人体的新陈代谢起到重要的作用，还能起到促进食欲的作用，一天不超过5g即可；

2.姜葱适当摄入即可，每天生姜的摄入量以不超过10为宜，不建议吃生葱；

3.对于辛热、刺激性强的调味品要注意避免，以免刺激伤口和影响母乳；

4.不宜大量摄入酸性物质，会损伤女性牙齿，胃粘膜等；

5.尽量选择炖烧煮滑烩等方法，尽量不用煎炸等方式烹调。

还有一个误区就是喝补汤，其实过多的补汤可能反而会导致奶水初夏堵塞的情况，最好是间隔一段时间进补，而且在月子期间还是要进行适量活动的，总是卧床休息是不利于产后恢复的。