宝宝一到夜间化身小“恶魔”，多半是这几个原因影响睡眠

宝宝睡觉不安稳的可能是身体不舒服，如果睡觉之前进食过多就会出现消化不良，引起腹胀、腹痛，导致睡觉时不踏实，翻来覆去。也与周围的环境有关，例如睡觉的环境过于嘈杂，或者温度过高、被子盖的厚也会导致宝宝不舒服。还可能与身体状况有关，如果宝宝缺钙，夜间睡觉容易频繁惊醒。

宝宝睡觉不安稳的原因

1.缺钙或维生素D：缺钙或维生素D会造成神经兴奋性增高，宝宝就很难入睡；

2.腹胀：如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝都会因腹胀而醒来；

3.环境不舒适：太多吵杂的声音、太多的震动或视觉刺激，也会让宝宝睡觉不安、爱哭；

4.身体不适：中耳炎、肠胃炎、或是疝气、肠绞痛等这些疾病的因素，也有可能是造成宝宝睡觉不安稳；

5.哄睡方式不当：采取奶睡或抱睡的方式来哄睡婴幼儿，会减弱宝宝自主入睡的能力，增加夜醒次数。

以上的原因的是引起宝宝睡觉不安稳的实际因素，家长需要找到对应原因。有些夜醒频繁养成习惯的，改变也需要时间，家长就多点耐心，陪宝宝度过这个阶段。

让宝宝快速入睡的小妙招

睡前抚触

根据调查研究，如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟，那么经过1个月，宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

养成规律的时间

平时也要注意婴儿入睡的时间，养成规律的时间，这样才能让婴儿入睡更快。规律的睡眠习惯对婴儿而言是非常重要的。

环境保持安静

哄婴儿睡觉必须要注意居住的环境。安静一些，室内的光线稍暗，保持空气清新，而且要注意被褥薄厚适宜。可以采用轻轻拍打的方法，让婴儿慢慢的入睡。