10岁儿童能喝黑枸杞吗（儿童吃黑枸杞能保护视力吗）

10岁儿童不能长期喝黑枸杞水，虽然喝黑枸杞水能保护视力，但是黑枸杞属于温性食物，儿童不宜经常喝，容易生燥热，产生火气，引起上火、流鼻血等症状，另外平素火气旺和脾胃不好的儿童也不宜喝黑枸杞水，会刺激肠胃，引起消化不良，所以，10岁儿童饮用时一定要控制好用量。

10岁儿童适当喝黑枸杞水是能起到保护视力的作用的，并且还能增强孩子的抵抗力和促进生长发育，但是最好不要长期喝，以免对身体产生其不好的影响，另外黑枸杞作为一种药材，本身就有一定的副作用，所以无论是成人还是小孩都应该在医生的指导下服用，不能擅自使用。

一般来说，如果10岁儿童平时饮食搭配好，身体也很健康，那么就不必要喝黑枸杞水，对于中老年人群来说更加适合，能达到降低血糖，提高身体免疫力以及抵抗力作用，但是如果10岁儿童用眼过多的话，是可以适量喝一些的，能起到一个保护视力的作用。

提示：黑枸杞中含有的胡青素能够促进视网膜中视紫质的再生成，可以有效的预防近视、缓解视觉疲劳、保护视力，但需要注意的是，10岁儿童的身体毕竟与大人不同，而黑枸杞作为大补的中药，有可能会对儿童的身体造成一定的负担，比如上火、性早熟等，所以要适量饮用，不要长期饮用。

(原标题：10岁儿童长期喝黑枸杞水能保护视力吗？)