例假能不能吃香蕉（不来月经吃什么）

女性一般处于例假的时候，都会比较注意身体的养护，因此例假期间，女性的抵抗力方面是降低的，可能容易因为吃了不对的东西，造成健康异常。因此很多女性在经期，不敢随便吃东西。那么，例假能不能吃香蕉？

首先，女性在例假期间，是可以吃一些香蕉的。香蕉比较有营养，还有润肠通便的作用，一般女性在例假期间吃了，不会有什么负面的影响。不过要注意吃的量，在例假期间不要吃过多的香蕉，因为香蕉里面，糖分比较高，吃的太多，有可能造成血糖升高，对身体健康没有好处。

其次，女性在例假来了的期间，可以稍微吃一些水果，只要注意这些水果，不要是刚从冰箱这种很凉的地方拿出来的，而且要注意，不要选择一些比较寒凉的水果。女性在例假期间，如果吃了寒凉的水果，可能会让经期发生异常，出现经量过少，或者是闭经的情况。

另外，女性在例假的时候，也要注意休息，不要过于疲累。平时也不要接触凉水，早睡早起，特别是一些上班的女性，不要经常熬夜，以及压力过大，有可能会造成例假的紊乱，出现经量过多，或过少的情况。以上就是关于例假能不能吃香蕉（不来月经吃什么）如何的全部内容了。