哺乳期吃木瓜有什么好处，母乳喂养

（原标题：哺乳期母乳喂养经常吃木瓜对奶水有什么好处?）

哺乳期母乳喂养经常吃木瓜可以下奶，即促进乳汁分泌。木瓜中含有丰富的酶和维生素矿物质，可以帮助改善乳汁质量，宝宝喝了之后更能够健康发育和成长。不过需要注意的是，木瓜不能大量食用，否则容易造成腹痛、腹泻、消化不良等现象。

哺乳期吃木瓜的好处

哺乳期吃木瓜除了能促进乳汁分泌，还有以下几种好处：

1、木瓜中含有大量的膳食纤维和蛋白酶，可以促进胃肠的蠕动，增强产妇食物，缓解产后食欲不振的情况;

2、木瓜含有丰富的维生素a、维生素c、叶酸等营养元素，能够满足产后人体所需营养，加快身体恢复;

3、木瓜属于低热量水果，平均每100颗木瓜中只有39卡路里，产后服用不会增长体重，更有利于身材的修复;

4、木瓜具有促进伤口愈合和通便的作用，对于剖腹产的女性来说，适当食用有一定好处。

小结：最后，建议母乳喂养的产妇可以将牛奶和木瓜一起炖煮，这样下奶效果会更好。同时也不要一直吃木瓜，要多吃一些其他下奶的食物，可以促进饮食均衡。且需要注意的是，如果自身对木瓜就有过敏，则尽量停止使用，避免产生不良影响。

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