孕妇睡姿（宫颈短正确睡姿）

对于宫颈短的孕妇，平时睡觉可以采用侧卧或者平躺的姿势，平躺时可以用东西把屁股底下垫高一点，避免将压力集中在宫颈部位，这样可以降低低流产的风险。只要睡觉的姿势不会让自己感觉太累，一般就不会有什么大问题。

相对于怀孕月份比较大的孕妇，采取侧卧位姿势睡觉比较好，这样有利于胎盘的血液供应，增加子宫胎盆的功能，为宝宝生长发育创造更好的宫内环境。如果孕妇要采用平躺姿势的话，需要注意平躺的时间不能过长，以免导致子宫增大，压迫下腔静脉，影响胎盘的血液循环。

如果孕妇宫颈长度小于3厘米，就说明宫颈偏短，这种很容易导致流产或者早产，所以孕妇在睡觉时一定要注意姿势，尽量采用侧卧位，即左侧卧或者右侧卧，能在一定程度上缓解胎儿宫腔内供血供氧不足的症状。且需要注意不能久站久坐，以免引起宫缩频繁。

提示：对于孕妇宫颈的长短，一般不是一成不变的，它会随着胎儿的长大而越来越短，所以孕妇一般在接近临产期的时候就会出现宫颈变短的现象。这种情况比较危险，建议孕妇此时要多卧床休息，减少地面活动，为之后的生产做好准备，这样才能降低分娩时的风险。

(原标题：求姐妹们分享下孕妇宫颈短的正确睡姿图?)