养育下一代需要做好哪些孕前准备？为了充分准备迎接新生命，我们应该做哪些准备工作？

传宗接代，别急着“跳马”

黄兴华，女，首都医科大学附属北京妇产医院专家教授、主任医师、硕士生导师。她专长于围产医学，是政府部门享受政府特殊津贴的权威专家。

擅长：妇科疑难病、危重病治疗、胎儿疾病治疗、母婴产品营养成分、生殖系统感染、女性生殖保健、各类产科咨询。

兼职社会工作：中华预防医学会孕产妇保健专业主任委员、中华预防医学会专家、中华妇产科杂志常务委员、十种专业期刊编委。

人一生比较终的身心健康源于生命比较早阶段、精卵结合期和体内的发育过程。产科专家主张，只有计划和准备分娩，宝宝才能更健康。北京妇产医院产科医生黄兴华在接受本刊采访时表示，备孕一定要在身体、经济、环境等方面做好充足的准备，避免任何影响宝宝健康的因素。

家族传承需要精心策划

年轻夫妇在制定各种计划时，比如学习培训计划、升职计划、日常生活计划等，别忘了把生育计划也助孕括在内，要更加慎重，解决好怀孕和其他事情的关系。给自己和后代留下比较好的机会，比如怀孕年龄、怀孕时间等问题。

根据大量临床医学数据，女性在25岁至28岁之间怀孕和生产时，母婴健康状况良好，妊娠并发症也比其他年龄段少。如果在20岁之前怀孕，由于身体素质和性发育尚未完全发育等因素，分娩时的并发症会增多，孕妇难产的几率也会增加。对于35岁以上的女性来说，怀孕后胎儿染色体发生突变的机会明显增加。高血压、糖尿病、早产儿、孕妇等患者难产的可能性较大。对于四十岁以上的男性，尤其是四十五岁以后，公细胞质量下降，慢性病患病率也随之增加，生下的孩子畸形现象也较多。

一年中哪个时间更适合怀孕？夫妻咨询等问题经常出现。一般来说，从营养补充的角度来看，怀孕期间夏秋两季比较适宜，尤其是北方。这个季节的蔬菜和水果非常丰富，可以为标准妈妈提供多种营养。因为怀孕前三个月是胎儿中枢神经系统和内脏器官生长发育的关键时期。此时营养不足，会导致胎儿出现高危胎儿。

准备营造刚柔并济的环境

想要生出健康的宝宝，不能急于求成。更重要的是，夫妻双方必须拥有健康的身体，才能创造出宝宝优良的细胞外液。同时，她们还需要有足够的财力、舒适的住所等，才能打造出宝宝优秀的颜值。自然环境。

专家建议，备孕前六个月进行孕前体检后，夫妻双方应进行医学评估、心理评估、营养评估和心理评估。正常夫妻应接受合理营养、生活习惯、习惯养成、心理调节等方面的指导；有异常的夫妻应接受医疗指导，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，科学安排；已有身体或精神疾病的夫妇需要调整治疗方法，采用对试管胚胎和胎儿无害的治疗方法，以减少疾病和治疗方法对宝宝造成的伤害。

健康的身体造就了宝宝内在的自然环境，但与宝宝身心健康相关的环境因素也不容忽视。新生命的孕育也需要一个温暖舒适的家，就像在子宫里一样，既温暖又安全。需要准备一个安全、干净、安静、舒适的家。由于自然环境的污染会导致胎儿和婴儿患上一些疾病，因此在备孕前和婴儿出生前应进行室内空气检测，并将室内空气调节至符合检测标准。

孩子的出生必然会带来一定的经济负担，如孕产妇营养、保健费用、婴幼儿用品、保健品、营养补充品、医疗费用等。这些都需要制定预算并预留资金。