新妈妈是否应该让产后抑郁缠上自己？

幸运的助孕妈

“太烦人了，我都不想看他了！”这是27岁的唐女对于自己不到一个月的孩子的想法。 “我的伤口很痛，而且他发出很大的声音，所以我每隔两个小时就给他喂一次奶，白天黑夜，我都痛苦极了！”唐夫人伤心地抽泣着：“可是当时我很满足，很期待他的出生，怎么现在变成这样了？”

“这是典型的产后抑郁症，应该立即就医。”四川大学华西医院第二医院护理部主任王玉琼告诉记者，随着新一轮婴儿潮的到来，产后抑郁症患者数量也明显增加。王玉琼呼吁产房要重视专业的心理护理，亲人和产妇自己也应该提前学习相关的生理和心理健康知识。

观察症状并将其消灭在萌芽状态

我们在产房里经常会看到奇怪的一幕：全家人围着刚出生的婴儿，喜气洋洋，唯独妈妈脸色阴沉，要么发呆，要么无端生丈夫的气。并在无人的时候擦眼泪。有时他还用床垫蒙着头哭。王玉琼说，作为*的亲人，应该随时关注*的情绪变化。如果出现以下症状，如精神焦虑、感觉“生活很挣扎”、“生活乌云密布”、感到悲伤等，需要立即就医。“陷入黑暗”、感到疲惫、感觉无知或过于敏感、食欲不振、入睡困难等。

亲属注重自我调节

王主任强调，制造业会引起生长激素代谢的变化，而生长激素代谢的变化会导致产后抑郁症。安静的休息环境对于产妇身体的恢复非常重要，精神活力的恢复对于预防产后抑郁症也很重要。产妇的疼痛和分娩消耗了大量的体力和精力。产后需要充足的睡眠和休息。因此，应提高医疗效率，治疗和护理时间相对集中，减少冗余工作。干扰，尤其是亲友的探访，应在不影响产妇休息的情况下进行。

此外，护理人员和家庭成员应帮助*认识*的角色，推广纯母乳喂养教育。作为父母，我们常常发现很难知道如何养育好婴儿，如何正确了解他们的行为和脾气。这时，护理人员和家属要主动与产妇沟通，倾听她们的想法和经历，表现出责任感，关注她们，消除产妇感觉软弱无能的心态。

孕妇自己也应该明白，疲劳会让抑郁症变得更加严重，也更加难以摆脱。注意多休息，睡眠充足；产后腿酸是正常现象。多出去放松一下，可以缓解疼痛；不要强迫自己做不想做的事情，保持稳定的情绪；多和家人沟通，告诉家人你的感受可以帮助缓解你内心的不愉快。

单身女性更容易患产后抑郁症

除了生长激素代谢变化等生理因素外，四川大学心理咨询师格桑次仁博士认为，当今社会的激烈竞争、工作与生育的矛盾也是目前产后流行的一大因素。沮丧。再加上现在的一孩政策，妈妈们对孩子的期望值很高，育儿压力增大也会导致产后抑郁症。

就独生子女政策而言，这一生育浪潮的主体是20世纪80年代出生的独生子女一代。许多新父母本身就是独生子。格桑认为，独生子女独特的心理特征很容易出现产后抑郁症。 “从发育到结婚、怀孕、生子，她基本上都是家庭的管理中心。尤其是怀孕期间，她受到父母、丈夫、公婆的宠爱。一旦孩子出生，家庭的重心突然转移，一切都转移到了刚出生的孩子身上，这个时候的妈妈会有一种有些失落的心理状态。”