如何预防胃疼,胃疼吃什么好

如何预防胃疼

1、合理的饮食，少食多餐

孕妇因为子宫压迫的原因，所以吃东西的时候最好不要吃太多。每天保证进食的次数，控制每次进食的量，这样就可以在不影响营养摄入的同时，减少每次食物量的摄入。

2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇的胃特别的容易受到刺激，所以要尽量保证摄入食物的新鲜，切记不要吃过期或者变质的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，减少对胃部的刺激。

3、适当进行运动锻炼

孕妇虽说不适合剧烈运动，但是简单的运动还是很有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好的消化，而且孕妇吃完饭之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

4、治疗原有胃疼

如果孕妇之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去医院进行检查、治疗。

胃疼吃什么好

1、粥类

粥都有个共同的特点，那就是容易吸收、容易消化，而且很多粥都有很高的营养价值，对孕妇而言是不错的选择。在众多的粥中，孕妇最好就是喝玉米粥喝南瓜粥，这两种粥不仅养胃，而且还暖胃。

2、牛奶

牛奶的营养价值众所周知，所以孕妇喝牛奶，不仅可以补充相应的营养物质，而且因为牛奶的特性，还能很好的养胃，促进吸收消化。但是需要提醒的是，孕妇切记空腹喝牛奶，避免造成不必要的事情。

3、汤水

用各种食材熬制的汤水，既保留了食材的营养成分，又有利于吸收，而且汤水还能够养胃和缓解胃部不适，是孕妇的不二之选。但是需要注意的是，喝汤虽然好，但是却不可过多的摄入，而且煲汤的时候，也不要放太多的食盐。