产后如何有效应对便秘和痣疮？中医药膳是否能帮助消除产后后遗症？

生完宝宝后，很多妈妈身体都会出现一些不适，比如头晕、气血亏虚、腹痛、严重便秘、恶露等，如果担心吃药会伤害乳汁，那么为什么不尝试一下呢？尝试一下药膳、按摩等中医调理技术怎么样？也许会给你带来意想不到的实际效果。

1、气血亏虚

气血亏虚是产后比较常见的不适。孕妇失血过多、产时用力、疼痛、外伤，都会造成新妈妈气血津液的流失。即使她平时身体状况很好，但也会感到难以想象的虚弱。

调理方法：服用药膳

中医食疗可以帮助新妈妈尽快康复。在中医指导下，可用黄芪党参、黄芩、川芎、麦冬、枸杞、山药、龙眼干、核桃肉、黑芝麻粉、莲藕等，用种子煮粥或汤。

2、头晕

孕妇生产时，新妈妈用力过猛，失血过多，血液无法输送到头部，就会感到头晕。有时会伴有食欲不振、恶心、寒战、头痛等症状，一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复，病情会逐渐好转，但有时也可能会持续一段时间。

制作方法：黄芩牛肉

可以服用乌鸡白凤丸，也可以在家用食疗，比如将牛肉500克洗净切片，黄芩50克，川芎50克，红枣10枚，生姜1片，煮沸温火，吃肉或粥。

提示：新妈妈产后起身活动时需要有人监督，动作尽量缓慢，以免晕倒和摔倒。

3、容易出汗

因为产后身体需要排出大量的水分，所以新妈妈出汗是很正常的。但如果出汗较多，感到口干舌燥，或持续出汗超过一周，则说明气血虚弱，无法固固。

食谱：小麦羊肚汤

可以服用玉屏风散颗粒（丸），也可以服用浮麦羊肚汤，即取浮麦50克，用纱布助孕裹，羊头肉200克切成片，放入水中，煮沸共煮，当粥饮用。该片将会产生一定的实际效果。

4、乳房肿胀、疼痛

很多新妈妈都患有哺乳期乳腺炎。主要症状是乳房疼痛、乳汁凝结和乳汁排出受阻、高热和寒战。如果不能及时治疗，就会发展成乳腺囊肿，比较终囊肿会打开，排出粘稠液体。

调理方法：外用药粥

可以用食用油梳子的背面从胸部周围向乳房方向刮；也可以将如意金黄散与白醋混合涂于胸前，待干后擦拭。也可将仙人掌去掉刺，倒入泥中外用，每日敷2-3次。次；也可以喝中药粥。方法是先将蒲公英花60克、金银花茶30克煎煮，然后在汤中加入粳米100-150克煮粥，随时饮用。

提示：当早期症状过于严重时，妈妈可以继续母乳喂养。但如果胸部肿胀、疼痛加剧，甚至出现囊肿，妈妈就应该停止母乳喂养并立即就医。

5、严重便秘、有痣

产后长期卧床很容易导致严重的便秘和痣。再加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会产生恐惧，这也促使严重便秘，形成恶性循环。

调理方法：中药方剂加药膳

可以服用马仁润肠丸等润肠通便的中药方剂。还可以选择药用食物，如捣碎五颗核桃肉； 20克杏仁，去皮捣碎；黑芝麻粉20克，炒熟磨碎；纯蜂蜜50毫升（就找两种以上，组合更好），与适量大米熬成粥，早晚饮用。

6.无法排尿

产后气血亏虚，会导致新妈妈的排尿功能受阻，导致排尿不畅、排尿次数增多或无法自行控制排尿。

调理方法：

新妈妈可以用湿热的盐水清洗私处，按摩下腹部，点按关元穴（肚脐下三寸）。如果几天后症状没有消退，在中医指导下服用养血利尿的中药或补中益气丸也会有一定的效果。