孩子长牙期间磨牙是否正常？如何预防孩子磨牙？

孩子在成长阶段，难免会出现一些问题，睡觉磨牙就是其中之一。它也给儿童带来了严重的危害，我们在日常生活中必须采取有效的预防措施。

儿童磨牙造成的伤害

1、影响睡眠质量：孩子磨牙的时候，不仅会把父母从梦中吵醒，孩子自己的睡眠也可能会受到影响——磨牙的时候，孩子自己也可能会注意到自己会从睡梦中转过来。高质量睡眠到浅睡，甚至惊醒。

2、影响面部肌肉：如果孩子磨牙严重，久而久之，就会引起颌关节和部分肌肉疼痛，影响日常进餐、言语等行为。下颌关节在移动时也可能会发出噪音，导致孩子混乱。

3、影响脸型：磨牙除了造成面部肌肉、骨关节出现问题外，还会影响孩子的脸型。因为磨牙时，反复的磨牙动作会让咀嚼肌变得更加发达，导致孩子下脸变大，改变脸型，可能会影响美观。

4、影响口腔健康：磨牙会造成牙齿磨损，准确地说是牙釉质损伤，进而引起牙本质过敏。吃冷、热、酸、辣的食物就会出现牙痛。

5、造成心理创伤：长期磨牙会使面部过度劳累，导致吃饭、说话时下颌关节及局部肌肉疼痛，甚至张口困难。比较终给宝宝造成了沉重的心理负担。

6、对咬合的影响：儿童夜间频繁磨牙，会导致牙肌活动过度，导致咬合肌肉痉挛、疲劳，影响正常咬合。

防止孩子磨牙

1、睡前释放压力：睡前，尤其是入睡前，尽可能释放压力。可以做一些适度的运动，洗个泡泡浴，听舒缓的音乐等。家长可以通过睡前阅读与患者沟通，可以放松情绪，释放白天造成的恐惧和紧张。感觉。不要让孩子白天玩得过度疲劳或兴奋。你需要懂得如何释放压力，释放压力，调整心态。

2、少吃刺激性食物：避免调津食物和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免饮用含有咖啡因的饮料或成分。尽量减少现磨咖啡、巧克力、可口可乐、碳酸饮料等。多吃富含维生素的食物。

3、保持嘴唇处于健康的休息状态：白天保持嘴唇处于健康的休息状态，即保持牙齿放松，比较好是嘴对合、牙齿分开。

4、咬iPhone舒缓嘴唇：这种方法可以通过咬iPhone或生萝卜来舒缓上下颌疲劳的嘴唇。

5、热敷上下颌：热敷上下颌可以放松牙齿和咬合的肌肉，也可以减少头痛的机会。

6、白天尽量不要让宝宝太兴奋或太累：睡前不要和宝宝玩暴力游戏，也不要给宝宝看喜剧或恐怖电影，这样宝宝有一个稳定的睡眠。情绪睡眠。妈妈可以在睡前给宝宝讲一个小故事，或者和宝宝聊天，让宝宝说说比较近的想法，帮助宝宝排解烦恼。宝宝焦躁的情绪当然可以表达出来，他可以一夜安睡。