备孕排卵期的体温变化图如何解析？如何准确测定每一天的排卵状态？

对于准备怀孕的人来说，比较重要的不仅是了解自己的生育状况，还要了解自己的排卵期，以增加怀孕的可能性。计算排卵期的方法有很多，而体温监测是一种科学的方法，但很多女性不知道它是什么。让我们分享一下排卵期间的体温图表，通过体温监测准确判断你的排卵期。

基本体温监测方法：

1、舌下监测一般采用水银体温计或女性排卵专用体温计； 2、每天早上起床时需要进行检测，比较好是7-8点，比较好是每天的固定时间。时差不超过30分钟； 3、每天记录体温，比较好采用专用表格，方便理解； 4、影响基础体温的因素很多，比如感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等，简单来说，会影响体温的事件要注意清楚； 5、经期和性交事件时的体温也应记录清楚并标记； 6.将测量结果记录在基础体温计上，除了纸张之外，比较好记录在专用的基础体温管理工具上，这样可以更方便、更直观地查看基础体温曲线，并清晰地看到低温期和高温期； 7、连续测量三个月经周期以上，准确度更高……一般来说，当你尝试过一段时间备孕失败时，不妨尝试一下基础体温监测。通过它，您不仅可以监测自己的排卵日期，还可以了解您的排卵日期、黄体功能以及是否怀孕，客观评估您的生育能力。怀孕后，还可以通过监测基础体温来评估胎儿的发育情况。

排卵期间体温曲线图：

正常情况下，排卵后基础体温会比排卵前升高0.3-0.5度。如果想查看排卵前后体温的变化，需要记录自己的基础体温。通过比较，可以了解自己的月经周期和排卵周期是否正常。基础体温通常随着排卵而升高。月经周期前半段，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期后半段，体温比前半段高，在36.6度到37度之间波动度。