哺乳期能喝茶吗？可以喝哪些茶？

2023-04-19 17:31:12分娩方式点击：251

哺乳期是可以适量喝茶的，哺乳期妈妈能喝的茶主要包括浅绿茶、金银花茶和菊花茶。其实，哺乳期妈妈们每天喝3-5克的茶，对身体是有一定好处的，能够加强心肾功能，促进血液循环、也能够帮助宝宝降火，有助于宝宝排便。所以只要哺乳期妈妈们选择合适的茶对自身以及新生儿宝宝都是有好处的。

哺乳期可以喝的茶

1.淡绿茶：淡绿茶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质以及维生素等多种营养成分，每天适量饮用，能够帮助消化，促进血液循环，是大有好处的；

2.金银花茶：在炎热的夏天，哺乳期妈妈适量喝金银花茶，宝宝也是可以喝到凉茶成分的，因此对于宝宝来说也有消暑解暑的作用，所以是不会对妈妈和宝宝产生影响的；

3.菊花茶：菊花茶能够降火，宝宝长期吃奶粉就很容易上火，哺乳期妈妈和一些菊花茶是能够帮助宝宝降火，避免宝宝出现便秘情况的，有助于宝宝排便。

以上就是哺乳期妈妈能够喝的茶，但是需要注意的是，一定要适量饮用，不能长期大量饮用，不然那会对宝宝造成不良影响。