宝宝补铁引起便秘该怎么改？有什么百试百灵的方法吗？

宝宝补铁引起便秘首先要停止补铁，然后通过饮食的调整来改善。缺乏铁元素会导致身体出现贫血的情况，但是当补铁过量之后，就会导致肠胃功能出现紊乱，因为补铁的时候，肠道中的水分会被铁元素吸收，就会导致大便过干引起便秘的现象，所以这个时候要停止补铁，同时多喝水，多吃蔬菜水果。

宝宝补铁便秘的缓解办法

1.在给宝宝补铁的过程中出现便秘的情况的时候，首先要停止补铁，因为出现便秘说明宝宝体内的铁元素已经是足够了的，这时就不要继续补铁了；

2.在平时的饮食中要让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，这些维生素不仅可以帮助身体吸收铁，还能够促进宝宝肠胃的蠕动，刺激排便；

3.主食可以以粗粮杂粮为主，粗粮和杂粮当中含有丰富的植物纤维，可以加快宝宝肠道的蠕动，促进排便，因此可以多吃玉米、小米、山药等食物；

4.还可以适当的给宝宝补充一些益生菌，益生菌可以改善因为补铁过量导致的肠胃菌群破坏，从而让肠道的菌群逐渐恢复正常，慢慢的恢复排便。

当补铁出现便秘的情况的时候，不用太担心，通过饮食就可以调整过来，同时也要注意在平时的时候对于宝宝饮食的搭配，要营养均衡，不要过分的偏向某一种食物，搭配合理宝宝才能健康成长。