澳洲DHA到底怎么样(澳洲dha有什么好处)

俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。DHA对胎儿的大脑有很多种好处，高强度DHA剂量帮助新生儿和婴儿阶段成长和发展，为母亲和儿童提供双重好处。

无论是澳大利亚还是美国进口的DHA，其分类均为藻油，呈胶囊状，又称孕妇海藻油DHA。海藻类DHA，从单细胞藻类中提取未经过食物链传递，不含色素，天然无污染相比鱼类DHA更安全、健康，这一点是毋庸置疑的。

从孕期营养来说，我们每个人每天都需要150ug的碘，对于妊娠期或者哺乳期，需要加倍。海鲜类的碘含量比较高，不过碘是人体必需的，不过量服用，问题不大，建议检查甲状腺功能，如果甲功正常，饮食上不要过度进食海鲜类，定期检查甲功。

另外，很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。

以BioIsland佰澳朗德为例，规格及服用方法如下：

规格：60粒（每粒胶囊含有海藻油525mg，相当于DHA210mg）

服用方法：备孕期准妈妈每日1粒;1-10周孕期每日1粒;10周以上-36周每日2粒或听从医生建议;哺乳期每日2粒

DHA品牌众多，其中澳洲DHA相对知名度较高，DHA澳洲跨境进口品牌包括佰澳朗德（Bio island）、纽曼思（Nemans）、汤臣倍健、斯利安等，适用于备孕期妇女、孕妇及哺乳期妇女。

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