男性长期跷二郎腿会有哪些危害？

男性经常翘二郎腿可能危害生殖健康

很多人坐在桌椅上时都会下意识地盘腿，感觉这样更舒服。一些职业女性也会交叉双腿以示优雅的姿态。不过，专家建议，跷二郎腿很可能会引发多种疾病。因此，英国还开展了一项健身运动，规定女性“一日停止跷二郎腿”。

疾病一：极有可能引起足部静脉曲张或血液堵塞。北京医院呼吸内科办公室副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时表示，双腿交叉时，被护垫压迫的膝关节受到挤压，很容易影响血液循环。腿部的循环。如果双腿长时间保持同一姿势不动，很容易变得麻木。如果血液循环再次受阻，很可能会造成脚部静脉曲张或血液堵塞。 “特别是患有高血压、糖尿病、心脏病的老年人，长时间跷二郎腿会加重病情。”刘德平建议，当感觉腿部肌肉麻木或酸痛时，应立即将其平放，用双手揉搓。揉捏或拍打可以消除疲劳，尽快恢复血液循环畅通。

疾病二：危害男性生殖健康和身体健康。 “养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康非常不利。”北京协和医学院泌尿外科主任医师李红军说。当你跷二郎腿时，双腿通常会被夹得太紧，导致大腿根部和生殖器官周围的温度升高。对于男性来说，这种高温会损害男性公细胞。如果这种情况持续很长时间，可能会影响怀孕。因此，李红军建议，盘腿时间比较好不要超过十分钟，也不要盘得太紧。如果感觉大腿根部漏汗，比较好到阴凉处走一会儿，尽快散热。 “尤其是乘坐公交车时，如果遇到突然停车，盘腿不能及时伸直，很容易因骨关节炎造成肌肉损伤、脱臼。”

疾病三：导致脊柱脱位，引起腰痛。北京医院骨科专家高新生表示，人体正常的脊柱从侧面看应该呈“S”形，但双腿交叉时背部很容易挺直。长此以往，脊柱就会形成“C”字形，造成椎间盘和腰椎之间的压力分布。不均匀的。时间一长，脊椎神经就会不断受到挤压，引起腰痛。

疾病四：人体骨骼发生疾病或肌腱损伤。当你翘二郎腿时，骨盆和髋关节很容易因为长期的压力而酸痛。随着时间的推移，可能会发生骨病或肌腱损伤。如果感觉腰酸背痛，可以做2分钟的适度屈伸或扩胸运动，上下旋转颈椎，或者靠在桌椅上休息一会儿。

此外，专家还建议，久坐的人应保持正确的坐姿，避免跷二郎腿。如果一时改变不了，就不要盘腿太久。几分钟后你应该换一个坐姿，或者一个小时后站起来伸展一下肌肉。