鱼肝油和维生素AD一样吗？哪些错误观念与维生素AD相关？

研究表明，90%的妈妈都会给宝宝助孕维生素AD，但绝大多数只知道给宝宝买这个，而是为了补充维生素AD。有一些误区一定要避免，很多妈妈并不理解。我们需要揭穿补充维生素AD 的神话！

关于维生素AD的误解

1、纯天然维生素AD比较安全

尤其是在食品卫生安全方面，存在很多问题。我妈妈认为天然食物是比较好的。纯天然维生素AD的关键在于鱼油来自大白鲨等鱼类的肝脏。关键是维生素A和D，但其成分和比例（10:1）不符合规定。婴儿维生素AD比较好的营养价值是3:1，现在环境污染严重，鱼肝很容易重金属超标，所以这种纯天然的维生素AD也很容易被重金属污染。

2、夏季光照充足，无需补充维生素AD。

人体在阳光照射后可诱导产生内源性维生素D，但单纯依靠阳光获取维生素D并不可取。想要获得足够的维生素D，就必须长期在阳光下暴晒，宝宝的皮肤就会细嫩不堪。雾霾天气加剧、环境污染、隔离等环境因素伤害紫外线，进一步降低维生素D的生成能力。即使在夏季，宝宝也不能仅仅依靠阳光来满足生长发育的需求D。隔着夹层玻璃进行日光浴，无效。因此，虽然鼓励宝宝进行适度的户外运动，但仍需要坚持补充维生素AD中药制剂。服用维生素AD补充剂时不能选择的产品： 1.来自深海，有鱼腥味。肝脏是人体的解毒器官。水体污染严重，鱼类聚集效应加大。鱼肝存在重金属污染的风险。与纯天然鱼油相比，有机合成维生素AD成分更纯净，宝宝服用更安全，无鱼腥味，更符合宝宝的口味。 2、比例不合格（不符合3:1黄金比例）。维生素A、D按照3:1科学配比添加，并添加有机溶剂，配比严格按照婴幼儿营养需求。 《国内药典》明确规定。有些鱼油产品的维生素A与维生素D的比例为10:1，不适合婴儿食用。补充维生素AD需要大量的科学知识。妈妈们都知道需要给宝宝补充维生素AD，但又知道补充多少。给宝宝补充维生素AD是不好的。给宝宝补充维生素AD是不好的。对于0-7岁的婴儿来说，维生素AD的比较佳摄入比例是3:1。不同年龄的婴儿每天需要的AD量是不同的。 0-1岁的宝宝每天适宜服用维生素A 1500克，维生素AD 500克； 1-3岁的宝宝每天适宜摄入维生素A 2000克，维生素D 700克，以保证宝宝每天摄入足够的维生素A。维生素AD！