精子活力低的原因是什么(精子活力低的预防)

精子活力的检测是判断精子质量的一个重要的指标，通常可以通过精液常规检查，来明确精子活力等级，如果精液常规检查提示a级和b级的精子数低于32%，就属于弱精子症。临床上，精子活力低常常会造成不孕，那么引起精子活力低的原因是什么呢？

精子活力低的原因是什么

研究表明，不良的生活习、一些疾病因素、遗传因素都会造成男性精子活力低。

怎样预防精子活力低

就现在而言，精子活力低是导致男女不孕的主要原因之一，那么我们如何预防呢?

1.少吸烟喝酒：相关研究表明，吸烟者的DNA和精子数量被严重破坏，精子的灵活性降低了；

2.营养摄入：可多吃含有精氨酸的食物，如海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等，含锌含硒的食物；

3.不要久坐：久坐也会导致精子质量受到影响，适当运动对身体好，对精子也一样有一定的好处；

4.保护好睾丸：睾丸是生产精子的重要基地，睾丸受损伤，最容易受到影响的就是生精功能；

5.避免肥胖：研究表明，血脂高的男人，精浆中的脂质成分可能会存在异常，会影响到精子的活力、数量、浓度和形态；

6.避免高温：过热的环境会让睾丸受到受到伤，首先受到影响的就是生殖生殖生殖能，比如穿紧身内裤、蒸桑拿、热水坐浴等；

7.及时治疗：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

需要提醒的是，影响精子活力的因素十分的多，在日常生活中，要尽量注意避免。