备孕能吃薏米粥吗（备孕饮食宜忌）

在每个新生命到来之前，准父母们都想顺利生一个健康、聪明的宝宝，故而有一段时间是准父母们为了新生命进行的准备阶段，这一阶段现在被我们通俗的叫做备孕阶段。在这段时间里，根据医学上的资料建议，有的东西是可以吃的，有的东西是不能吃的，那么备孕能吃薏米粥吗？

备孕能吃薏米粥吗

中医上说，薏米的营养价值很高，有健脾利湿、清热排脓的功能。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。由此可见，在备孕期薏米粥是可以吃的。

可是对怀孕的孕妇来说，薏米性寒利尿化血，尤其对女性子宫平滑肌有兴奋作用的，孕妇吃了以后对自己，特别是对胎儿发育产生不良影响，易导致流产，所以孕妇是不能吃薏米的。

备孕需要注意些什么

首先要增加蛋白质食物的摄入：多吃富含优质蛋白质的食物，例如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

其次多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；

再次可以多吃富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂，保持体内营养均衡；

然后在备孕期间男女双方都要补充叶酸，不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量。

另外需要注意的是：男女双方都要严禁食用辛辣、高糖食品，一定要戒烟戒酒。

备孕虽然时间不太长，可是需要准备的东西是繁琐而细致的。很多很多资料证明，饮食与备孕、怀孕是息息相关的，均衡、科学、合理的饮食不但能增进准妈妈们受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。通过上面的介绍可以看出，薏米粥在备孕的时候是可以吃的，但是怀孕后就不要吃了，否则会产生不好的影响。以上就是关于备孕能吃薏米粥吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。