男人备孕禁忌 女备孕十大禁忌食物

备孕期间，老公在饮食上有哪些禁忌？

在备孕期间很多的时候都让女性去注意一些饮食上面的问题，但是却并没有让男性去进行注意，其实男性的饮食不健康比女性要更加的严重一些。首先第一个就是烧烤，很多的男性都会选择在街头去喝着酒，吃着吃着烧烤，这是非常不健康的一件事情，其次就是芹菜和咸菜。

一、男性备孕期间不能吃的食物。

我们要知道，烧烤是一种非常不健康的食物，烧烤是烟熏类食物，会产生一种有毒物质，会导致大家的身体变得非常的虚弱，而且也是很容易会降低自己的精子数量。在同房的时候，因为精子的活跃度不高，所以说也就导致了无法受孕，因此，小编也是建议大家，最好是在备孕期间，不要去吃烧烤。除了烧烤就是芹菜，芹菜有降血压的作用，这样看的话，芹菜是一个非常好的食品，但对于正在备孕期间的男性来说，就是不太好的了，所以说小编也是建议各位正在备孕的男性不要去吃芹菜，因为芹菜有一个杀精的能力。除了芹菜，也就是咸菜了，咸菜里面含有非常丰富的盐分，这也是会对自己的身体造成非常严重的影响。

二、备孕期间男性需要注意的事项。

我们家备孕期间一定要注意去进行运动，并且也要保证自己的饮食卫生和饮食安全，这样的话也是能够让自己更加成功的怀孕，而且也不会对宝宝造成一定的影响。并且整个备孕期间，男性是不能够去吸烟喝酒的，吸烟喝酒也是很容易导致自己的宝宝受到非常严重的影响，小编也是希望大家能够为了自己的宝宝着想，去禁止吃这些食物。

三、总结。

我们要知道，孩子是上天送给我们的礼物，孩子是非常来之不易的，如果说想让孩子更加健康一些的话，有很多的食物不能吃，大家都一定要禁止去吃。

#2备孕的男性也要注意，男性备孕期间有哪些禁忌？

最好不要抽烟、不要喝酒、健康饮食、合理作息、适当运动，保持一个比较良好的健康的状态。并且还要跟女方一样，积极补充叶酸。

备孕可不是女方单方面的事情哟，男生女生都要有所准备的呢。但是在备孕过程中，我们往往更关注女生的备孕情况，而忽视了男方的备孕准备。其实男方的备孕也是很重要的呢。

首先就是戒烟、戒酒。烟草、酒类是我们的健康最大的杀手，这些是在平日里我们就人人知晓的。那么，备孕的男士就更应该加以注意了。

很多研究都表明，烟、酒对胎儿有着很大的影响。如果在备孕过程中，不加以注意的话，极有可能会导致胎儿的生长发育不良，或者胚胎的质量不佳。

因此，在准备怀孕的前几个月，男生们就要积极的戒烟、戒酒了。为了能有一个健康的宝宝，可不能忽视掉这一点呀。

其次，合理饮食、保持健康的作息并进行适当的运动，也是很重要的一点。

在当今社会，年轻人的工作、生活压力都很大。繁忙的工作导致我们常常不能按时吃饭、休息。那么正在备孕的准爸爸们可要注意了，要尽量保持正常的饮食习惯，避免高油、高盐、高糖、高脂肪类的食物。即使再美味，备孕期间也不要贪嘴多吃呀。清淡饮食，减少大鱼大肉的摄入，保持一个良好的体魄，才能有一个健康的宝宝呢。

保持正常的作息也是很重要的。休息好了，人的精气神自然也就好了；身体好了，自然就能孕育出一个健康的宝宝啦。

另外，进行适当的运动，保持健康的体魄也是很重要的。

所以，为了能有一个健康的、高质量的宝宝，男生女生都要注意自己的身体呀！