备孕多久前吃叶酸片（备孕饮食宜忌）

备孕期间为了预防胎儿出现畸形，所以需要在备孕期间吃叶酸片。因为叶酸可以有效的预防胎儿发育不好，它对身体也有很大的好处。对于一些没有经验的人来说，就想要知道备孕多久前吃叶酸片？接下来就给大家详细介绍一下吧。

备孕多久前吃叶酸片

从准备怀孕前3个月开始吃，一直吃到怀孕后3个月底，一共是6个月。因为它与DNA，RNA合成有关，并且与胎儿神经管的发育关系密切。如果在神经管形成时体内叶酸不足，就会形成无脑儿和畸形儿。知道自己怀孕后，要补充叶酸，因为此时体内会需要大量的叶酸，它是制造血细胞的重要物质，缺乏会引起贫血。

叶酸片的作用有哪些

叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

叶酸片对身体有很大的好处，尤其是在备孕期间，可以很好的预防胎儿出现畸形的情况。想要生一个健康的宝宝，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，并且要在饮食上多加控制。日常饮食上，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及维生素含量高的食物。以上就是关于备孕多久前吃叶酸片（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。