你真的懂叶酸的效果与成效吗？，被誉为备孕之舟

你真的懂叶酸的作用与功效吗？，被誉为备孕之舟

　　叶酸是每一位孕妇都吃的保健药物，为了宝宝的健康发育，准妈妈们什么都愿意付出，吃补充剂算什么。正常女性吃叶酸的好处准妈妈们也一知半解，试着跟小编来了解叶酸的作用与功效吧。

　　叶酸的作用

　　1、预防孕妇贫血

　　孕妇的体内需要大量叶酸来制造红细胞，女性本身患有贫血的人数就很多，占有20.6%。因此，叶酸摄入不足有可能会使孕妇贫血。

　　2、预防胎儿畸形

　　叶酸内有大量帮助胎儿发育的营养物质，能够降低宝宝出现先天性缺陷的几率，叶酸片还能预防胎儿的先天性心脏病等等。

　　3、预防胎儿神经管缺陷

　　神经管缺陷是先天畸形中很常见的。如果女性在受孕前好好备孕，在孕期的前三个月每天坚持服用推荐剂量的叶酸，能够将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　4、促进胎盘发育

　　叶酸可以影响DNA和细胞的基本结构，所以它对于对快速增长的胎盘和和胎儿都尤为重要。

　　叶酸的类型

　　1.天然叶酸

　　天然的叶酸存在于非常多的食物中，特别是绿色的蔬菜和动物的肝脏中。比如酵母、猪肝、菠菜等。天然叶酸的确定就是有着不稳定性，它在食物中的含量会受到阳光和食物性状的影响发生改变，容易在烹饪的时候造成大量流失，所以完全通过食物来补充是存在缺陷的。

　　2. 合成叶酸

　　是指主要以硝基苯甲酸为主的原材料，经过酰氯化、浓缩，还原和重新组合等一系列程序加工制成。合成叶酸主要还是从动物肝脏浸泡的液体中来提取进行加工，它的纯度和吸收度都是特别高的。

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