什么是孕期浮肿 孕期浮肿怎么办

孕期的种种变化让孕妈咪有些应对不过来，而孕期的浮肿尤为难过，无意间发现自己的腿胖了、脚也大了，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了，本来是一个窈窕淑女，一浮肿瞬间变成大妈了。想必许多女性都受到过这样的困扰，那么孕期浮肿该怎么办呢？有什么解决方法？

什么是孕期浮肿

怀孕期间，孕妈咪可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害，这是孕期浮肿(或水肿)的表现，这是由于组织中积聚了过多的液体造成的。

1.在怀孕期间出现一定程度的浮肿是正常的，因为这时孕妈咪体内滞留的水分太多了，此外，血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中，造成孕期浮肿；

2.在孕期28周以后，医师要陆续为孕妈咪检查是否有水肿现象；

3.因为孕妈咪的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妈咪，此阶段较易出现下肢水肿现象。

随着怀孕周数的增加，孕妈咪的水肿现象会日益明显。

孕期浮肿怎么缓解

到了孕晚期以后,孕妈咪很容易发生孕晚期水肿。全身都胖了几圈，做各种事都非常不方便，许多孕妈咪非常发愁。小编在这里搜集了一些辣妈关于解决孕晚期浮肿的妙招，我们一起来看看吧！

网友讨论：我那时候消除浮肿采取的方法是静养和保证充足睡眠。睡觉时我采取的是左侧卧位的姿势。每天躺床上休息超过9个小时，中午的话再午睡1个小时。

网友讨论：我采取的方法就是坐着时把脚稍稍垫高，可以使腿部积存的血液回到心脏。如果是坐在椅子上就把脚放到凳子上，与臀部差不多一样高;如果是坐在地板上就用坐垫把脚垫高。

网友讨论：我那时平躺在床上也把脚抬高了。心脏离脚太远了 ，下半身的血要回到心脏不容易。平躺的时候把脚稍稍抬高，可以让血更容易回到心脏，浮肿当然也就比较容易消除了。

网友讨论：我消除浮肿采取的方法是运动，抓住一个支点保持身体平衡，然后进行踏步抬高大腿运动。

网友讨论：老公当时为了给我消除浮肿，每天都很勤快的帮忙按摩小腿、脚背的。由下往上按摩，帮助血液返回心脏。睡前他也会帮忙按摩，按摩之后腿也不怎么疼了，睡的也更好了。

孕期浮肿的食疗方法

孕妈咪出现浮肿现象，先不要惊慌。在日常生活中，对饮食多加留意，注意饮食均衡，多进食蔬菜水果就可以缓解水肿现象。

需要提醒的是，如果尝试了以上方法还无法缓解，那么就需要及时就医了。

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