如何增加顺产的机率？有哪些方法可以尝试？

方法一：选择适合自己年龄的分娩方式

长期以来，三十五岁以上的分娩都是高龄初产女性的专利。随着年龄的增长。怀孕和分娩的风险增加。

首先，如果年龄太大，产道、会阴、骨盆的骨骼和关节坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的伸展力也较弱，这样，分娩时间延长，孕妇很容易出现白带。难产。其次，孕妇年龄越大，就越容易出现高血压、糖尿病、心脏病等并发症。因此，她更有可能无法选择自然分娩而需要剖腹产干预。

大多数医生和专家认为，女性的比较佳生育年龄是25岁至28岁左右。这个年龄段的女性很可能选择自然分娩。

方法二：孕期适当营养，控制体重

如果宝宝体重超过4000克（医学上称为巨大儿），妈妈的难产率就会大大增加。如果医生在孕检时预测胎儿体重超过4000克，通常会建议产妇进行剖腹产。

正常大小的胎儿可以通过正常的骨盆顺利分娩，但巨大胎儿的头部相对较大，胎儿的头部位置可能会“锚定”在骨盆的入口处，无法通过。骨盆并强制进行剖腹产。如果巨胎比较胖，虽然勉强能支撑骨盆，但妈妈在分娩时也要付出很大的努力，比较终可能会被迫使用产钳或胎头位负压吸引器来辅助胎儿的分娩。如果胎儿肩膀脂肪较多，而且肩膀特别宽，就容易发生肩难产。

巨大胎儿的原因与孕妇营养补充过多、体内脂肪摄入过多、体育锻炼过少有关。对于患有糖尿病的孕妇来说，胎儿的血糖水平也会不断升高，这会刺激胎儿肝脏代谢过多的甘精胰岛素。这必然会导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原堆积过多，从而导致胎儿看起来又大又胖。

为了更好地控制新生婴儿的体重，孕妇在怀孕期间应尽可能参加活动，不要整天坐着或躺着。多吃水果和富含蛋白质的食物，少吃含糖和脂肪含量高的食物，如甜点、油炸食品、甜饮料、水果等。理想的怀孕体重是在怀孕3个月内增加2公斤。孕早期，怀孕3-6个月或怀孕7-9个月各增加5公斤，总共约12公斤。如果整个孕期增加超过20公斤，可能会让宝宝看起来太大了。

方法3 孕期体操练习

怀孕期间的体操不仅有利于控制怀孕体重增加，而且有利于顺利分娩，因为：

1、体操练习可以提高腹肌、腰背肌和盆底肌的支撑力和伸展性，使骨骼、关节和韧带松弛、柔韧。

有利于分娩时肌肉松弛，减少产门摩擦阻力，使胎儿能够快速通过产门。据相关科学数据显示，持续进行产妇体操的女性正常阴道分娩率明显高于不进行产妇体操的女性，且分娩过程也比后者短。

2、孕期体操可以减轻助孕妈的疲劳和压力，提高自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是一个独特的生理过程。助孕妈练习体操时要注意运动时间、运动强度和热身准备，避免用力过度，引起子宫收缩。另外，有反复流产史、早产史、本次妊娠前置胎盘或有严重胃肠道并发症者，也不适合孕期体操。

方法四：按时进行孕检

孕妇定期进行孕检的要求是根据胎儿的生长发育和助孕妈的生理变化而制定的。目的是为了更好地检查胎儿的生长发育和孕妇的健康状况，以便于及早发现问题并及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能够顺利度过妊娠和分娩。

所有怀孕的孕检一般为9-13次。首位次检查通常在怀孕第4个月，怀孕第4至7个月每月一次，怀孕第8至9个月每两周一次，比较后一个月每周一次；如果有异常情况，一定要按照医生承诺的复查日期进行检查。

定期保养可以持续观察胎儿的生长发育和孕妇身体各个阶段的变化，比如胎儿在体内的生长发育是否正常，孕妇的营养是否良好等；还可以及时处理孕妇常见的并发症，如妊娠高血压、糖尿病、缺铁性贫血等症状可以及时治疗，防止病情发展到严重阶段，影响阴道分娩。怀孕期间，胎位也可能发生变化，如果及时治疗，是可以适当纠正的。如果检查频繁或太晚，即使发现异常情况，也会因延误而难以或不可能纠正。因此，定期进行孕期检查对于顺利分娩是非常有必要的。

方法五纠正胎位

胎位是指胎儿在体内的位置与骨盆的关系。正常胎位应该是胎头屈曲，枕骨在前，分娩时头顶首先伸入骨盆。这在医学上称为“头先露”。这种胎位的分娩通常更顺利。此外，其他胎位也被归类为倾斜胎位，助孕括臀位、横位、复合先露等。

一般怀孕七个月前如果胎位偏斜，只需要进一步观察即可。因为怀孕30周之前，胎儿相对于子宫来说还很小，而且载体宫腔内羊水较多，胎儿有活动空间，可以自行纠正位置。如果是怀孕30到34周或者胎位歪斜，就必须矫正。下面详细介绍孕妇可以在家自主进行的矫正方法：

膝胸卧位练习的矫正

孕妇应排空膀胱，松开腰带，在硬床上起身，让受精卵着床在膝盖上。应抬高臀部，大腿与床面垂直，胸部尽量靠近床面。早上一次，每天一次，每次五分钟，持续一周。随后前往医院进行复诊。这种姿势可以让胎儿臀部退出骨盆，通过改变胎儿重心，使胎头和胎儿背部形成的弧线沿着宫底表面滚动，从而矫正胎位。

方法六：产前做好准备

预产期前1个月，助孕妈应根据医生或书籍掌握与分娩相关的专业知识，做好充分准备。分娩前两周，孕妇每天可能会感觉到几次不规则的子宫收缩。卧床休息后，子宫收缩会很快消退。在此期间，孕妇需要保持正常的日常生活和睡眠质量，并多吃营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备足够的能量。临产时，孕妇应保持情绪稳定。一旦子宫收缩开始，她们就应该坚信，在医生和助产士的帮助下，自己能够安全、顺利地分娩。

方法7 导乐分娩

导乐师是在整个分娩过程中陪伴*的专业工作人员。她的工作是引导妈妈顺利自然的分娩。如果您聘请了导乐师，导乐师会在分娩过程中始终陪伴在产妇身边，为产妇提供指导、观察和“一对一”的医疗护理。一般当产妇的宫颈扩张两厘米时，导乐师需要等待整个过程。在整个分娩过程中，导乐师必须引导产妇完成分娩的每一步，解释宫缩的原因，并鼓励产妇。同时，还要对*进行心理疏导，帮助她克服恐惧心理。

据科学研究表明，在导乐的全程护理下，产妇的精神压力得到缓解，自信心得到提升，住院自然分娩率进一步提高，产后出血率和心血管缺氧率也得到了改善。均显着减少。目前，不少妇幼保健院都提供助产专业“导乐”服务，费用在200元左右。虽然很多助孕妈对“导乐”了解不多，但住院后，都会听到“导乐”对“乐”照顾的妈妈们的介绍以及医院的宣传方案。这个时候提供专业的助产士导乐还为时不晚。