宝宝几个月开始摄入盐？如何控制宝宝的盐摄入量？

盐是我们日常生活中不可缺少的调味料，但对于宝宝来说，加盐也是一个过程。那么宝宝几个月可以吃盐呢？很多家长都有这样的疑问。快来看看宝宝几个月可以吃盐吧！

宝宝几个月可以吃盐？

婴幼儿对盐的敏感度远高于成人。当食物中的盐含量为0.25%时，成人会觉得淡，婴幼儿吃时会觉得咸。久而久之，宝宝的口味就会变重。同时，人体对盐的需求量相对有限。 6个月前，宝宝的消化、吸收、肾脏功能尚不完善。盐摄入过多会加重肾功能的压力。这可能是婴幼儿频繁发生上呼吸道感染的原因，并且可能会阻碍人体对锌的消化和吸收。

6个月左右是味觉发育和口味偏好形成的重要时期。这时要教育孩子接受多种食物类型，欣赏不同食材的原味。 6个月内，婴幼儿的钠摄入量在200mg左右，按0.5g食用盐计算。牛奶或婴儿配方奶粉以及婴幼儿的新陈代谢，可以提供一定量的生长发育所需的钠，无需额外补充。

1岁左右，鲜面条、软米饭逐渐成为宝宝的主餐时，可以适当加盐，但越晚越好，且应控制在1克左右，比较大不要超过2克。患有心脏病、慢性肾炎和上呼吸道感染的儿童和青少年应限制盐分。三岁之前不要给宝宝吃鸡精。如果加鸡精的话，盐需要减少。当然，婴幼儿也可以选择生抽。计算方法是每15毫升生抽相当于1克盐。

宝宝的饮食非常重要。应该注意宝宝几个月可以吃盐。如果你想给宝宝控制盐分，为什么不等到饭菜准备好上桌后再加盐呢？这时，通台就附着在食材表面，稍微点一下就能尝到咸味。