女性不孕应该吃哪些食物？有哪些饮食误区需要避免？

每个女人都想拥有自己的孩子，但是我们很多人都无法实现这个愿望，而且很多研究表明，我们的很多饮食错误观念也是导致女性不孕的原因。孕妇在怀孕期间应该注意什么？让我告诉你。

四大饮食误区可能导致女性不孕

1.吃得太少：

现代很多女性为了追求苗条的身材，经常节食，导致体内缺乏一些营养素。母细胞能否受精与其生存能力有很大关系。如果营养不足，就会降低母细胞的活力或引起月经异常，从而难以怀孕。

孕前营养不足也会影响孕前形成的胚胎的发育。怀孕前是心、肝、肾、肠、胃等重要器官的分化期。大脑也在快速发育。我们必须从*那里获得足够的营养。这些营养素需要*在怀孕前储存，否则会影响胎儿的早期发育，例如增加低出生体重儿或发育畸形的可能性。此外，孕前营养不足也会影响乳房发育、产后泌乳不足、母乳喂养。

2.喝太多：

众所周知，酒的主要成分是乙醇。乙醇可使体内儿茶酚胺浓度升高，导致月经不调、闭经、母细胞突变、性欲减退或停止排卵。

喝太多咖啡：咖啡直接影响怀孕。调查显示，每天喝超过一杯咖啡的女性中只有一半不喝这种饮料。因此，计划怀孕的女性应该少喝咖啡。

3.吃得太多：

很多女性在怀孕前都注重增加蛋白质等营养素的摄入，以求生出健康的宝宝。事实上，过量摄入富含蛋白质的食物会影响女性怀孕的成功率。专家介绍，如果饮食中高蛋白食物（主要助孕括肉、蛋、奶、豆类等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育早期的正常遗传标记，影响胚胎发育。着床和胎儿发育，并增加流产的可能性。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养成分。但女性如果吃过多的胡萝卜，摄入大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能，所以女性不宜多吃胡萝卜。否则很容易造成不孕。不孕不育吃什么好？适宜食物1、主食和豆类的选择： 大米、小米、玉米粉、黑豆等，其中黑豆可以补肝肾、补阳气、抗衰老。 2、肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰肉、猪腰肉、驴肉、鸽肉、牛奶等。蔬菜的选择：韭菜、芹菜、白菜、苦瓜、生菜、洋葱、阔叶菜豆类、木耳等。 4、水果选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、龙眼等。 2、女性不孕症患者应避免吃生冷、滑腻的食物

1、男性不育症患者应避免过量饮酒、滥用辛辣升火助阳之品，避免高脂肪饮食；

饮食禁忌

5、其他： 核桃仁、板栗、松子、榛子、黑芝麻等。