更年期喝什么茶调月经（更年期失眠）

月经不调已经成为新时代女性面临的最普遍的问题之一了，很多女性都有月经不调的情况，如果是偶尔性的是不需要过于紧张的。但是如果月经量过多或者过少，月经总是频频出现，或者月经迟迟不来等等，那就令人头疼不已了。那么更年期喝什么茶调月经呢？

更年期的女性月经出现问题，可以喝菊花茶还进行调整，能起到辅助的作用，因为菊花茶具有清热降火效果，有助于缓解自己更年期燥热的情况，保持一个良好的心情，也可以适当饮用一些清淡的茶饮如玫瑰花茶、大麦茶等，这些茶都是比较清淡符合更年期去饮用的，并且这些茶对女性健康有一定的好处，同时具有调经的作用。

或者也可以选择具有补血气，和去火效用的茶，比如可以用红枣和枸杞泡茶饮用，蜂蜜和菊花也非常适合更年期用来饮用的，更年期火气旺盛，喝这些去火茶可以起到情绪上的改善，并且对于女性的气血不足体质起到改善效果，缓解更年期的症状。

但是要注意泡茶尽量不要仅用热水冲，最好和水一起煮开，然后用小火熬煮十分钟左右，让营养物质更充分的溶解入水中。除了喝茶外，也可以多参加一些户外活动，和较好的朋友一起多去外面旅游放松一下。以上就是关于更年期喝什么茶调月经（更年期失眠）如何的全部内容了。