红细胞分布宽度偏低的危害,增加红细胞吃什么好

红细胞分布宽度偏低的危害

实际上，红细胞分布宽度偏低恰巧说明了红细胞的体积个头都比较均匀，偏高就说明红细胞大小不一了，每一个人的红细胞形态都是不一样的，有的人排列整齐，而有的人可能就会没有那么整齐。验血时单一的红细胞分布宽度的指标偏低，此时其它指标又都是正常状态的话，是没有什么临床意义的，也就是说，身体并没有什么问题，所以大可不必过于担心。相反，红细胞分布宽度偏高时，一般是说明验血的人有一些贫血或者是造血功能有一点障碍。有很多人在看到红细胞分布宽度偏低时，就会把这一指标和贫血划上等号，这些都是多余的担心。如果真的有贫血的情况，医生会告诉你的，所以不要给自己制造多余的担心。

增加红细胞吃什么好

一、红枣

红枣的补血功效很好，可以补充人体的铁元素。平时可以用红枣泡茶喝，还可以在煮稀饭时加点红枣在里面，红枣每天可以多吃一点，对补血很有好处。

二、玉米粥

红细胞偏低还要可以通过喝玉米粥来调理，玉米粥也有着补铁的功效，铁升高了，就促进了红细胞的生成，另外玉米粥其它的营养价值也是很高的。

三、姜汁薏仁粥

薏米粥除了补铁外，还有着再造红细胞的重要作用，所以贫血的时人群可以喝一些姜汁薏米粥，补血的同时还能够驱寒。

四、黑木耳

黑木耳非常利于血液，可以补血，还可以净化血液，把黑木耳和冰糖一起蒸着吃，它的补血功效可是名列前茅哦。

五、金针菇和菠菜

金针菇和菠菜的补血功能也很强，主要是含铁量高，达到了补血的功效。不过菠菜吃的频率不能太高，否则会影响钙的吸收。