生小孩前需要准备什么，附必须物品清单

每位准备临盆的准妈妈们，特别是对于新手妈妈来说，心情是既紧张又兴奋激动的甚至还有些不知所错，每位宝宝的到来不仅为家庭增添了一位新成员，更是意味着一名女人升级成为了妈妈，那在准备迎接新生儿的到来准妈妈们又应该准备些什么呢？

分娩前需要准备什么？

1、宝宝的勺子、小碗、尿不湿、湿纸巾、衣服、毛巾（包括:洗脸巾、大毛巾 、洗屁屁专用巾）、裹宝宝的被子 、奶瓶、奶粉。

2、准妈妈的换洗睡衣（最好要前扣式的，便于哺乳）、衣物、孕妇专用卫生巾、溢乳垫或小毛巾（分娩后两三天会溢乳，隔着衣服或床单，以免弄脏）、吸奶器、一次性的内裤、帽子 、产褥垫、牙刷、牙膏、洗脸盆、毛巾这些必备物都是必不可少的喔。

3、准备去医院待产时需要带好户口本 、医疗卡、身份证、孕期检查时的本子等，可以为孕妇准备巧克力和红牛等能量食品，在生产时可以来增强体力，避免在自然生产过程中没力气使劲。

生产前兆有什么症状？

1、最常见的见红，见红时是可靠的分娩征兆，它是由于宫颈内口附近的胎膜和子宫壁的分离，毛细血管从而发生破裂引发的少量出血。

2、强烈的便意。因为子宫的收缩会让宝宝的头部压迫到准妈妈的直肠处，便会产生便意。

破羊水。临近预产期若发现有“破羊水”的现象，切莫惊慌，平躺着，用垫子抬高臀部，预防挤带的脱落，还要密切的关注胎动及胎心的次数。

3、觉得宝宝有往下掉的感觉。如果准妈妈有感觉到胎儿有往下掉现象，那是宝宝已经进入骨盆了。

4、有规律的宫缩。当准妈妈感觉到肚子有阵痛的现象，且是有规律的阵痛时，那是因为子宫交替收缩和松弛所导致的，如果宫缩的时间由短变长，且宫缩的频率变得频繁了，就要准备去医院了分娩了。

怀孕时可以做什么运动？

女性在怀孕的时候，适当的运动有助于促进自然的分娩，对胎儿的发育及孕妇身体的健康都有帮助，可以爬楼梯、散步、瑜伽、游泳等，但要避免过度的运动，也要避免去做激烈的运动。

对于怀孕初期的女性是不建议做运动，可以已散步或简单的瑜伽为主，要避免跑步、跳远、跳绳等 。