为什么会出现孕吐？有哪三种食物可以显著减轻孕吐？

怀孕期间，很多助孕妈都会出现孕吐的情况。孕吐非常痛苦。严重的时候，闻到某些气味甚至会想吐。那么如何缓解孕吐呢？

为什么会出现孕吐呢？

荷尔蒙剧烈变化

一旦怀孕，女性体内的荷尔蒙就会发生巨大的变化。孕吐的发生是因为身体无法承受这种剧烈的变化。

助孕妈的免疫反应

据说，在助孕妈的体内，会有一种免疫力，将宝宝视为“异物”，想要排斥胎儿。 “孕吐”就是由此引起的过敏反应。

为了保护胎儿

在怀孕初期这个重要的时刻，为了防止妈妈吃得太多、动得太多，会出现这种反应，以保护宝宝。

如何缓解孕吐

柠檬

酸味食物会影响胃酸的排泄。增加人们的食欲。柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助我们消化。助孕妈可以泡一些柠檬汁来缓解孕吐，补充维生素。

助孕妈也可以在早上起床后闻柠檬味，有助于缓解孕吐。但柠檬酸性较强，胃酸过多、胃溃疡的人应少吃。

苹果

当孕吐非常严重时。您可以在饮食中吃一些清淡且有营养的食物。吃饭时，先吃简单的食物，然后多样化。助孕妈吃苹果可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质平衡。

梅脯

梅子富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。当孕吐严重而无法进食时，可以用梅脯来改善食欲，补充多种营养物质。外出携带方便，时不时带上一只也不错。