辅酶q10最佳服用时间（女性吃辅酶q10）

女性吃辅酶Q10并没有指定说什么时候是最佳服用时期，只要在25岁到60岁之间都是可以服用辅酶Q10的。辅酶Q10的抗氧化性和抗衰老的效果非常突出，所以深受女性朋友的喜爱，它不仅可以提高免疫力、提高细胞的活力还能保养女性的卵巢。

若想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。

辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别，具体如下：

1、水溶性辅酶Q10：水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果最好；

2、脂溶性辅酶Q10：脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果最佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。

小结：大家可根据辅酶Q10的说明书来参考其最佳的服用时间段，因为市面上存在着不少品牌的辅酶Q10，不同品牌、不同剂量的辅酶Q10服用时间段也可能会不一样，另外，建议大家在购买时不能够只关心辅酶Q10哪种牌子好，还应仔细辨别其真伪，避免购买到伪劣品，伪劣的辅酶Q10就算是在正确的服用时间段进行服用，也不会起到太大的保健或治疗效果。

(原标题：女性吃辅酶q10的最佳时间段是几岁？)