男性如何提高公细胞质量？有什么方法可以改善公细胞的质量？

男性少弱公细胞症是男性不育或生育能力下降的常见原因。其危害主要体现在影响怀孕、影响优生优育、引起早产或流产等。因此，对少精症应引起足够的重视。那么，男性在日常生活中应该如何提高公细胞质量呢？

1、养成健康的生活习惯，注意体育锻炼，讲究卫生，性生活规律，减少熬夜等。更多相关知识阅读参考：公细胞少很难怀孕。公细胞多的话会更容易怀孕吗？ 2. 穿宽松、透气的内衣和外套。少洗热水澡或桑拿。泡温泉。远离炼油厂、锅炉等高温场所，避免接触干洗店等化学物质。 3、每晚冷敷阴囊3-4小时，持续2个月。 4、忌辛辣食物、油炸食物、烟酒等。忌洋快餐、碳酸饮料，如可乐、棉籽油等。 5、药食同源，山药多用。采用枸杞等滋补中药成分。 6、多吃含锌和精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有豆制品、白果、海参、墨鱼、带鱼、西瓜、南瓜等。避免食用杀精的芹菜、绿豆等。总之，对于男性不育症，尤其是不明原因的不育症，需要综合治疗；如果没有典型病症或追求优生优育，则应注意中医的养精方法。 “要求继承人必须先养精，省工，不用心，养血调精；戒酒，不以酒为媒介，以免胎儿不稳；清心寡欲，不药助火，宁心惜精。谨言慎行，勿贪肥肉，以清淡疗养精。”了解更多请点击：无忧怀孕