已生宝妈能说一下喝菠菜鸡蛋汤真的可以下奶吗？

孕妇喝菠菜鸡蛋汤是可以下奶。因为菠菜鸡蛋汤含有丰富的蛋白和铁元素，可以补充营养，帮助乳汁的分泌，但是菠菜在做的时候一定要记得焯水，因为菠菜中含有草酸，会影响钙的吸收。除菠菜鸡蛋汤外，还可以喝鲫鱼汤、乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等，也是有助于下奶的。但需要注意的是，并不是所有的食物都是可以食用的，如韭菜、苦瓜等，否则可能会加重乳汁分泌不足。

孕妇喝菠菜鸡蛋汤的好处

1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，可以帮助消化，预防便秘。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；

2.促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，通过母汁传递给宝宝，可以增加预防传染病的能力，促进生长发育；

3.保障营养：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；

4.促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；

5.清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，使用菠菜汁洗脸，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；

6.下奶：虽然说单单只有菠菜做成的汤是没有下奶效果的，但如果菠菜汤中加入鸡蛋的话，就有下奶的功效。

如果在哺乳期存在奶水少的话，除了从饮食方面改善外，平时还可以让宝宝多吮吸，从而达到刺激乳腺，这样奶水才会越来越多，如果乳腺不畅引起奶水少的话，可以多按摩乳房，并用毛巾热敷，也是有助于下奶的。