顺产时怎么用力有什么技巧吗！顺产时如何用力比较合适！

孕育分娩是每个女性的神圣使命，从女性怀孕成为一名孕妇开始，她们除了保护自己和胎儿的健康和安全之外，剩下的估计就是在琢磨到底采用哪种分娩方式了，因为顺产对于产妇的身体伤害比较小，而且对于宝宝也有很多好处。

自然分娩是有技巧的。自然分娩分为三个产程，每个产程的用力是不一样的。

1、第一产程是开宫口，这个阶段，孕妈会伴有规律性的阵痛，孕妈在这个时期，要多注意补充营养，保存体力，而不要大喊大叫，要保存体力;

2、第二产程是宫口全开到了十指，胎儿娩出这个阶段，这是最关键的产程。产妇要根据医生的指导进行吸气和呼气，并在生产时自行摸索用力方式，配合医生的指导，帮助快速分娩;

3、第三产程娩出胎盘，这个只需要稍微配合一下即可，不会耗费产妇太多的力气。

当宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，记住是肛门用力，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，等下次宫缩来临时再用力。需要注意的是，当抬头已经露出后，宫缩强烈时，产妇也不要太向下用力，否则可能会造成会阴严重撕裂。 总之要配合医生进行用力。

自然分娩是有技巧的。自然分娩分为三个产程，在第一产程时，需要忍着不用力，第二产程时则需要听医生的口号用力，第二产程也是最重要的部分，要在医生的指导下慢慢找到用力的点。第三产程只需要稍微配合娩出胎盘即可。

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