要提前多久备孕 备孕一般要多久

孕前的计划，一般应当提前多长时间呢？

序言：如果想要优生优育，就一定要提前计划好备孕，很多人都不知道备孕应该提前多久进行，但是备孕的准确时间是因人而异的，一般在3~6个月是比较合适的，如果身体健康没有疾病的话，可以选择提前三个月进行备孕。

一、备孕时间

一般备孕的时间是没有具体规定的，可以根据自己的身体状况来进行调整，如果身体有疾病的话，最好选择把疾病治愈之后再进行备孕，如果身体非常健康的话，可以选择在前三个月进行备孕，这样也能够给胎儿提供一个良好的生存环境，有利于优生优育。现在很多年轻的夫妻都会有一些不良的生活习惯和饮食习惯，在备孕期间一定要注意及时的调整，这样才能够增强身体素质，也有利于胎儿的生长发育。

二、备孕的计划

在备孕的时候，夫妻双方一定要去医院进行一个全面的检查，在保证身体健康的情况下进行备孕，也能够避免一些疾病给胎儿造成不良影响。在备孕的时候可以提前了解自己的排卵期，在排卵期同房也能够增加怀孕的几率。在备孕的时候也要注意合理的饮食，平时要以清淡为主，可以多吃一些营养丰富的食物，饮食搭配一定要均衡合理，这样才有利于提高身体素质。

三、良好的习惯

平时一定要养成良好的生活习惯，在备孕期间不要熬夜，熬夜会让身体的免疫力下降，很容易在怀孕的时候产生一些疾病，不利于胎儿的生长发育，也不利于自身的健康。平时夫妻双方可以进行适当的运动，这样也能够提高身体素质。在备孕期间夫妻双方一定要戒烟戒酒，不要去吃一些辛辣刺激的食物，这些食物都会给胎儿造成不良的影响，所以在备孕期间和怀孕期间一定要避免。

#2备孕需要提前多长时间？

备孕主要是为怀孕做准备，它指有准备、有计划的怀孕，因每个人的体质不一样，所以时间一般三到六个月不等，但基本上备孕都需要提前三个月左右。因为在此期间夫妻双方都需要去医院检查各自的身体情况是否健康，是否符合备孕的条件，然后生出一个健康的宝宝。

一、检查身体。

那么，该如何备孕呢？备孕是夫妻双方两个共同努力的事情。首先，夫妻两个人要做好心理上和思想上的准备，对于孩子，双方都已经做好要迎接一个小生命的到来。其次，就是去检查身体，也就是所谓的孕前检查，女性和男性双方都必须去做相应的检查，目的是为了杜绝遗传性的问题。

二、杜绝不良习惯

夫妻双方也要杜绝以前那些不好的行为习惯，例如抽烟、喝酒等。夫妻双方都应该保持愉快的心情，避免工作和经济的压力，如果心理压力过大或者心情很糟糕，都不太利于备孕。并且很多研究表示，女性不孕很大原因都是因为心理压力过大导致的，最后，保持身体健康也是非常有必要的，所以夫妻双方也要坚持运动，它不仅可以提高免疫力，还可以适当的释放压力。

最后，给予备孕人员几点建议：在饮食上，合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜水果。在作息上，一日三餐要有规律，坚持早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也要适当运动。在心态上，保持良好的心态，避免情绪大起大落。在孕前，夫妻两人在三个月开始都可服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。要想备好孕，尽量做到以上几点。