为什么补钙连续补三个月要停 为什么补钙连续补三个月要停

儿童补钙三个月左右的时间需要停止一个月，由于过度的补钙可能会导致钙质的吸收受到影响，增加心脏损伤的风险。一般正常情况下儿童在补钙三个月后已经满足了机体所需的钙量，如果长期补下去也会影响人体调节钙的能力以及加大患有结石病等疾病的风险，也不排除其他因素影响孩子钙质吸收。所以建议儿童在需要补钙期间连续补三个月就必须要停服一段时间。

儿童连续补钙三个月必须停一个月的原因

1、影响矿物质吸收：人体内的营养素含量需要处在一个稳定且平衡的状态，这样有利于促进营养的吸收。如果身体内钙的含量过多，可能影响锌、镁、磷等矿物质的吸收。因此，连续补钙三个月通常需要及时停止；

2、增加心脏损伤风险：过量补钙可能会导致血液中钙含量增加，加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化的现象出现，从而增加心脏损伤风险；

3、结石病：过量补钙还会增加患结石的风险，当过量的钙不能被人体所吸收时，就可能会沉积于肾脏和输尿管以及胆囊、膀胱等部位，沉积时间过长就会融合草酸和磷酸进而形成结石；

4、其他因素：人体中的营养素含量处于一个稳定、平衡的状态，高钙的补充会在一定程度上抑制铁、锌等元素的吸收，有可能会造成缺铁性贫血和锌元素摄入不足。

如果缺钙的情况下，可以选择用一些钙剂来补充，但是长时间过量补充反而会对人体造成一些危害，建议从食物中获取天然的钙质，给宝宝补钙时，可以选择一些含有维生素D的钙片或含钙的食物，其中维生素D可以起到促进钙质吸收的作用，宝宝在成长期间出现了缺钙，可能会引起佝偻病的病情，严重的会导致鸡胸的情况。

所以平时要给宝宝多提供一些含钙丰富的食物，比如虾皮、海带、鱼、排骨汤，一些海产品、豆制品等。在日常生活中注意给宝宝养成良好的饮食习惯，适当进行室外活动、多晒太阳也是获取钙质较为安全可靠的方法。

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