吃泼尼松怎么防止发胖（泼尼松片激素药）

每天吃泼尼松想要防止发胖，第一就是要合理使用药物，因为泼尼松片属于激素类药物，所以会导致身材变胖，且用药时间越长、剂量越大，副作用就会越明显，所以大家一定要结合自身实际情况和需求，在医生的指导下服用该药，一旦发现并且好转，则应逐渐减药或停药，之后肥胖就会逐渐好转。

吃泼尼松防止发胖的方法

肥胖不只是体型问题，更与多种疾病相关，所以过于肥胖对身体健康是不好的，而患者吃泼尼松防止，如果不想使身体变得肥胖，除了从药物上入手以外，还可以从平时的日常饮食方面入手：

1、调整饮食：患者在服用泼尼松治疗期间要对饮食结构进行适当的调整，尽量保持清淡饮食，不要吃过多的高脂肪高糖食物，多吃蔬菜水果。食物多样是平衡膳食模式的基本原则，食不过量、吃动平衡;

2、坚持锻炼：吃泼尼松的同时要坚持做运动锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳、健身操等，适当增加运动量，可以促进身体当中脂肪的消耗，有效防止体重增长;

3、调整心态：服用醋酸泼尼松片期间要保持良好的心态，不要过于紧张或焦虑，如果精神压力过大，会导致内分泌失调，从而导致体重上升。

结论：最后需要注意的是，由于存在个体差异，每位女性的身体素质不同，所以减肥效果也是因人而异的，具体需要结合自身情况来判断，并不是每个人在吃了泼尼松片以后采用以上方法都能控制好体重。

(原标题：每天吃一粒泼尼松激素药怎么防止发胖?)