备孕吃什么促排卵（排卵期自测）

在女性备孕期间会吃一些东西来促进排卵，因为在排卵期间发生性生活，是比较容易怀孕的，但是由于排卵的时间不好把握，所以就会吃一些食物来进行促进排卵，这种方式是可取的，那么备孕吃什么促排卵？

1、备孕期间可以买一些水鱼来煲汤喝，这个可以促进女性排卵，还有可以吃一些鱼籽，豆制品以及富含维生素c的食物，食物都对促进女性排卵有帮助，食品中可以选择黑豆，黑豆是比较著名的促排卵的食物，在备孕期间要保持规律饮食，早睡早起不要随便的服用药物，也不要抽烟喝酒，以及也不要喝咖啡，同时在备孕期间，可以多进行同房，这样可以增加受孕几率。

2、在同房一段时间后，就要去买孕纸来检查自己是否怀孕，或者还可以看自己月经是否推迟，如果有推迟5天以上的情况，那么就是怀孕了，那么在这个时候就应该有所注意了，在孕期不要有不良情况，保持营养摄入均衡，不要吸烟喝酒。

3、在孕期不要有剧烈运动，可以适当做一些帮助孕妇增加体质的运动，同时在做完运动之后一定要注意休息，避免过度劳累，对胎儿发育产生影响。以上就是关于备孕吃什么促排卵（排卵期自测）如何的全部内容了。