婴儿的食谱有哪些适合的？土豆山药泥肉丸适合婴儿吃吗？

2024-02-18 05:03:10安胎保胎点击：136

原料：土豆25克，山药25克，肉末100克，胡萝卜10克，香菇3个，生姜5克，盐、鸡粉、生抽各适量。

实践：

1、先将土豆、山药洗净，去皮，煮熟，敲碎，捣烂。

2. 将胡萝卜、蘑菇、生姜切成细片，备用。肉末中加入盐、鸡粉、生抽，备用。

3、肉末中加入土豆、山药泥、胡萝卜、香菇、姜末，搅拌均匀，揉成小肉丸，入锅煮。

功能：山药所含的可溶性膳食纤维可促进消化道肠道蠕动，粘蛋白保护胃粘膜，胃蛋白酶促进消化。冬季多吃山药，可以促进宝宝的消化吸收。土豆具有和胃、健脾祛湿、解毒消肿、宽肠润肠、降血糖、血脂等功效。做成糊状更方便宝宝服用。