备孕中大姨妈又来了怎么回事（高龄备孕饮食食谱）

大部分备孕期的女性，都会很多次来计算自己的排卵期，在排卵期没有比啊孕措施的性生活，会容易提高受孕几率，此外，还会通过饮食、睡眠，和适量运动来提高自己身体的健康状态，希望能够提升卵子的质量，从而可以更健康的受孕，但是，备孕中大姨妈又来了怎么回事呢？

备孕中大姨妈又来了怎么回事

女性的排卵期之后是跟随着正常的生理期，来排出子宫的脱落内膜，这是一个正常的生理周期，所以，如果在备孕期间，出现了大姨妈，那是因为这个生理周期并没有受孕成功，需要放松心情，等待下一次排卵期来临。

月经周期怎么算正常

1、月经周期时间：正常月经周期是28天，偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况，因此月经的正常周期是不少于21天，不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长，反之月经周期也就短。

2、行经时间：行经时间即经期，是指经血来潮持续的时间长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均4-6天。如果平时月经正常，没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上，行经时间延长，则应该考虑是否有月经不调等病症。

3、在月经到来的时候，要注意经期卫生，因为在经期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意卫生容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。如果有月经不调的症状，应该做检查判断原因，及时治疗才不会影响未来受孕。

规律的月经周期，才能推算出正确的排卵期，这样才能促进成功受孕的几率，但是，如果月经周期不够规律的前提下，排卵期很容易出现计算的误差，所以，也就容易失去受孕的机会。女性在备孕期间调整生活规律作息的同时，还需要注意休息，调整规律的月经周期。以上就是关于备孕中大姨妈又来了怎么回事（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。