备孕怎么知道排卵（备孕期间不能吃什么）

在夫妻打算要孩子的时候，最好是先进行备孕，这可以让未来的宝宝更加健康。如果想要增加怀孕的几率，大家可以选择在女性的排卵期同房，不过很多女性不知道排卵的症状。那么，备孕怎么知道排卵期的到来呢？

如果女性的月经很正常，而且比较有规律的话，比如28-30天来一次月经，排卵期就会出现在下次月经的前14天左右。如果女性月经不怎么规律，就需要通过一些方法来找到排卵期了，比如使用排卵试纸，就能够准确的找到排卵期。

女性朋友在排卵期的时候，体温会出现一些变化，要比平时的体温高一些，大家可以利用这个特点来找到排卵期。需要每天早晨在醒来后，就进行基础体温测量，然后做好记录，如果发现体温有稍稍升高的情况，就是排卵期到来了。

很多有经验的女性朋友，可以通过白带情况来判断排卵期。一般在进入了排卵期后，白带颜色会变得清澈透亮，而且还会出现拉丝的现象。通过这种方法判断排卵期，全靠自己的观察，所以准确率会低一些，不过女性朋友们可以结合上面两种方法一起使用。以上就是关于备孕怎么知道排卵（备孕期间不能吃什么）如何的全部内容了。