备孕期间男性能抽烟吗（备孕饮食宜忌）

怀孕是两个人的事情，男性的卵子和女性的精子结合成功才行，在备孕期间男性们和女性们都要努力，但男性很多都是抽烟者，为了提高宝宝的质量要做对身体健康有利的事情，那备孕期间男性能抽烟吗?男子怎么提高精子质量尽早有宝宝呢?下面一起来看下吧。

备孕期间男性能抽烟吗?

生儿生女是由男性的性染色体决定的，准备怀孕期间不要抽烟，因为吸烟时间越长，精子数量就会越少，男性的不育几率也会越高。香烟中的铬对精子有非常强的杀伤力，而尼古丁等物质还会改变精子的形态。俄罗斯科学家根据长期跟踪研究发现，受孕前后吸烟的男性，妻子三代试管的可能性就更小，因为决定三代试管的Y精子受烟的影响要比X精子更大，更容易受到烟毒的伤害。

备孕期间如何提高精子质量?

现代人生活节奏快，压力大，很多男性经常加班到深夜，男性运动可以帮助提高精子质量，有的男性平时不注意锻炼，等到要备孕了才开始进行剧烈运动，这同样也会影响精子质量，而且运动后会觉得肌肉酸痛，全身疲劳。

备孕期间男性能抽烟吗?备孕期间如何提高精子质量?相信大家都看到了，备孕期间男性们要注意的事情有很多，不要抽烟不要喝酒，要注意休息，提高睡眠质量，注意饮食，保障身体是健康的状态，相信不久就能够有自己的小宝宝了。以上就是关于备孕期间男性能抽烟吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。