备孕能吃枸杞吗（枸杞子泡水喝的害处）

夫妻在进入备孕期后，需要注意身体摄入饮食的成分安全，注意通过进食营养来提升身体的健康状态，让身心处于一个放松愉悦的状态户，才有利于提升受孕几率，让受精卵可以顺利安全的着床，开始生长发育成为胎儿，所以，备孕期间一定要注意饮食禁忌，那么，备孕能吃枸杞吗？

备孕能吃枸杞吗

1、备孕期间可以吃枸杞。枸杞具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

2、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

备孕期间适合多进食哪些食物

1、多吃含蛋白质的食物。蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是构成健脑的基本营养素，而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白质不足，不仅会影响男性精子的质量，也会让女性不容易怀孕。

2、而且孕期女性蛋白质不足，会造成胎儿发育迟缓，对大脑和内脏发育也极为不利，严重的会造成流产或者胎儿畸形。所以在孕前需要补充足够的蛋白质，含蛋白质丰富的食物有深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等。植物性含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。

3、多补充锌和硒等微量元素。男性体内缺乏锌，会导致精子数量减少，精子畸形数量增加，而且还会导致性功能和生殖功能衰退，从而不育，缺硒会让精子活力下降，精子活力下降，就没有办法达到卵巢，无法与卵子结合。所以孕前男人需要多补充锌元素和硒元素。

在进入备孕状态的夫妻，需要了解所进食食物的成分营养与安全，作为一种既可以食用，也可以入药，还可以泡水饮的枸杞子，是非常适合在备孕期间食用的，枸杞子本身丰富的维生素成分，还可以促进受孕成功的几率，提升肌体的免疫抗病能力。以上就是关于备孕能吃枸杞吗（枸杞子泡水喝的害处）如何的全部内容了。