孕妇躺着保胎只是其一，这三点也很重要

孕期过程并不是每个孕妈妈们都非常顺利，特别是在怀孕早期和怀孕晚期，不少孕妇需要保胎，就意味着可能会不去工作，在家里休息，保胎的方法我们想到最多的就是在床上躺着，那么孕妇保胎怎么躺着比较好呢?

孕妇保胎怎么躺着比较好

临床上，如果有先兆流产或早产的迹象，医生通常会要求患者卧床休息，以及如何躺下更合适。孕妇正确的睡眠姿势会使孕妇安静地入睡。一般来说，心脏在左边。正常人睡觉时最好躺在右边，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，孕妇恰恰相反。随着怀孕时间的增加，子宫变得越来越大，这将挤压相邻的组织和器官，子宫向右旋转，从而保护子宫韧带和子宫膜处于紧张状态。子宫膜为子宫提供营养和血管，影响胎儿供氧，易使胎儿慢性缺氧。

不过在孕早期肚子还不是太大的话，只要不是趴在床上休息，左侧卧位、右侧卧位、平躺都可以，都不会对胎儿造成相应的影响。如果是晚期妊娠以后出现先兆早产，卧床休息就建议平躺。但是如果要是侧卧位，最好选择左侧卧位。

保胎的其他方式：

1、适当的散散步

注意要有一个比较规律的作息时间、生活习惯。躺的有些累的时候就要下床走两圈。散步的条件最好是在阳光充足的室外。

2、注意个人卫生

尤其是阴部的清洁工作。保胎的准妈妈就要禁止性生活了，即使是在怀孕中期比较安全的情况下。因为毕竟和其他普通的孕妈不一样，还是要小心为主。

3、保持愉快放松的心情

可以做胎教和宝宝说话听歌都可以，有很多胎儿不稳定的妈妈会更加紧张，这不但没有好处，反而会影响到宝宝的健康。保胎的孕妈妈们需要有乐观的情绪，平时可以和家人朋友多聊天，说一些有趣的事情或者看看书听听音乐。