生完孩子之后，怎么做才能够更快排完恶露？

生完孩子之后，怎么做才能够更快排完恶露？一般女性在正常完成生产之后，有一个非常关键的步骤，就是一定要帮助自己尽快的排除恶露。因为子宫在恢复到一个正常的体积之后，其中的恶露的数量也非常的多。如果没有在规定的时间内将恶露排出来，可能会对自己的一些生育器官产生各种炎症以及疾病的影响。那么对于孕妇来讲，到底做什么才能够帮助自己更快的将恶露全部排完呢？

生产完之后多休息坚持运动

一般的女性在生完孩子之后，自己的身体都是处在一个非常虚弱的状态，所以想要得到好的恢复，就需要通过坐月子来帮助自己去恢复器官的代谢状态。所以无论是第1胎还是之后的多胎，都需要去进行一个比较完整的坐月子，来保证自己能够得到充足的休息。只有休息好之后，自己的各种器官才能够得到一个更好的状态恢复。而且在生产完之后也不要每天一直躺在床上，因为生产完之后的前面几天都会不停的排出恶露，所以需要自己去及时的下床走动，每天都要走动十几分钟，这样可以保证自己子宫内多余的各种恶露都能够正常的排出来。而且生产完之后，每天进行适当的运动，还能够保证自己的子宫基础功能，能够得到一个更快的恢复。通过自己控制性的收缩，来保证自己子宫的基础功能，快速的得到恢复。

多吃养血食物

生产的过程中由于需要消耗大量的能量，所以在之后孕妇是很难拥有一个比较好的身体状态的。在这个时候每天的营养补充就显得非常的关键，千万不要总是单一的吃一些高脂肪的食物，这些对孕妇的恢复帮助并不是非常的大。一般建议的就是可以多吃一些补血的食物，因为补血能够帮助孕妇去将自己身体内的恶露排出，可以吃的就是一些红枣枸杞以及一些人参这些大补的食物，都可以通过坚持的使用，来保证自己身体的产血效率，能够得到一个更大的增强。并且通过坚持吃这些养血的食物，能够帮助自己提升自己血液循环的效率。通过一些更快的血液循环来帮助，将自己身体内残余的各种恶露全部排出，这样自己子宫的各种基础功能也能够通过恶露的排出来快速得到恢复。

每天都需要去洗澡清洁

因为恶露它是非常脏的，所以如果不及时做好清洁的话，自己的一些生育器官都会受到恶劣的感染。所以即使自己生产完之后，也可以去一些专业的清洁机构或者来找一些人来帮助自己清洁，可以用一些湿巾来帮助自己擦拭身体，或者用一些温水来帮助自己去清理。特别是在恶露排出的前几天内，由于排出的量比较大，这个时候可以去垫一些卫生巾，这样就可以保证自己不会出现比较严重的感染。

生完孩子之后，怎么做才能够更快排完恶露？对于生完孩子之后出现的恶露一定要及时的清理，不然会导致卫生感染，引起其他的并发症，对本身虚弱的身体又有很大的影响。