经历过的宝妈能说说患上妊娠期高血压要怎么控制吗？

可以通过控制热量摄入、减少饱和脂肪摄入量以及适当补充蛋白质和钙质等方法进行控制。孕期患上高血压之后除了在饮食上要控制食盐和高脂肪食物摄入外，还应该进行适当的锻炼，增强体质、避免长胖。另外还要定期做好产检，测量每次的体重和血压变化，防止血压过高造成孕妇缺氧等情况。根据孕妇的血压数值不同，对应的控制方法会有所差异，建议大家在医生的指导下进行治疗调整。

妊娠期高血压的控制方法

1.控制热能和体重：肥胖是高血压的元凶之一，所以要积极控制热量，适当运动避免长胖；

2.减少饱和脂肪摄入：减少饱和脂肪的摄入量，增加不饱和脂肪的摄入，能够有效避免长胖、血压增高；

3.增加蛋白质：蛋白质可调节或降低血压，大豆、鱼类、禽类中含有的蛋白质都有这些作用；

4.补充钙元素：有研究表明适当增加乳制品的摄入量对于减少高血压有一定作用，孕妈可以多吃一下大豆制品；

5.控制食盐用量：孕妇每天的食盐摄入量尽量控制在5克以内，酱油、耗油等咸味调料品都要适当减少。

妊娠高血压对于孕妇和胎儿的影响巨大，并且也是孕期极易出现的并发症之一，所以建议孕妇出现妊娠高血压时一定要引起重视，按照医嘱进行治疗，必要时可以选择终止妊娠。