去宫寒最有效小偏方（宫寒怎么办）

民间治疗宫寒的偏方其实挺多的，除了吃中药以外，可以用艾灸治疗起到治疗宫寒，或者从饮食上调理宫寒，时配合一些运动或者是中药，热水来泡脚等，都有一定的效果，平时女性应该坚持有氧运动，比如慢跑、瑜伽，也可以改善宫寒体质。

治疗宫寒偏方

女性平时要注意保暖，多喝热水，尤其在经期的时候，应该避免生冷寒凉冰镇的食物，必要的时候喝些生姜红糖水，具有温中散寒的效果，同时可以配合艾叶泡脚、艾灸、理疗、按摩等方式来改善宫寒引起的不适。

1、当归远志酒：当归、远志各150g，甜酒1500g，将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封7日后可开取，去渣备用，每晚温饮，随量饮之，不可间断，可活血通经，调和气血，适用于妇女月经不调或气血不足者；

2、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克、益母草50克，鸡蛋2个，将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋，具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；

3、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克，将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣，具有温经散寒功效，治疗宫寒效果不错，适用于寒性痛经及黄褐斑；

4、姜艾薏米粥：干姜、艾叶各10克，薏米30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经；

5、红糖姜汤：姜20克,枣(干)15克，赤砂糖50克。将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

女性朋友在平时要少吃西瓜，绿豆，苦瓜等寒性食物，如果不忌嘴，就会加重痛，并且有宫寒的女性朋友在吃热和凉的食物时，要先吃热的再吃的，这样才对女性朋友的身体有好处，才会缓解女性朋友经期的疼痛。

提示：宫寒的女性平时多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

(原标题：求姐妹们分享几个去宫寒最有效的小偏方？)