应采儿分享断夜奶经历 应采儿

应采儿分享断夜奶经历 应采儿

你知道母乳妈妈最大的愿望是什么吗？

对每天奶娃的奶牛妈妈来说，最大的期盼就是能——睡个整觉。

带娃一天，血槽空了好几轮，半夜还要起来奶孩子，那种感觉真是让人想疯，白天带娃，晚上奶娃，没有休息日，一天天循环往复，太累人了。

所以，很多妈妈苦求断夜奶的方法，可偏偏夜奶不是说断就能断，什么时候断？怎么断？都有讲究。

增加白天的喂食量

随着宝宝的逐渐长大，妈妈们可以在白天给宝宝吃的饱饱的，这样宝宝晚上就不会因为饥饿醒来了。

选择合适的时间

如果，妈妈们在考虑回归工作岗位或者是在度假的时候，给宝宝戒夜奶是不合理的。因为宝宝在长时间看不到妈妈的情况下，会对妈妈产生更多的依赖，这种情况下，不利于宝宝戒夜奶的实施。

让爸爸照顾宝宝

如果妈妈晚上照顾宝宝的话，妈妈身上母乳的味道可能会诱发宝宝吃奶的欲望。所以，在宝宝戒夜奶的期间，在夜间，尽量让爸爸来照顾宝宝。

拉长夜奶的间隔

慢慢拉长每次夜奶的间隔时间，或者等宝宝饿醒了再喂，比如平时宝宝是凌晨1点、3点、5点喝奶，那就尝试拉长间隔时间，在2点5分，3点35分，5点45分喂奶，等宝宝接受这个时间点后，再稍微延长间隔时间，以此类推，慢慢就把夜奶次数由3次到2次，由2次到1次，最终断掉夜奶。

建立固定的睡前仪式

睡前洗个澡，换个睡衣，讲个故事，唱首摇篮曲，帮助宝宝放松，做好睡眠准备，坚持一段时间后，宝宝会把这些活动和睡觉联系在一起，这可以自然的淡化吃奶和睡眠的关系，让宝宝放松舒服的入睡，而不是奶睡，夜间醒来，也不要急着开灯，轻轻安抚宝宝，这样就可以慢慢的用新的哄睡方式来代替安抚夜奶了。

锻炼宝宝睡婴儿床

让宝宝跟妈妈分床睡，不仅有利于增强宝宝与妈妈间的亲密度，而且有利于宝宝养成良好的睡眠习惯，更有助于戒夜奶的的实现。

最后要说的是，夜奶该断就得断，美国牙科学会，美国儿科学会都明确提出要断夜奶，建议最迟不要超过一岁断夜奶。

长久的吃夜奶，会导致宝宝体重增加，会限制宝宝学习自主睡觉的能力，同时睡眠的中断，会影响褪黑素和生长激素的分泌，从而影响孩子的生长发育。

提示：还有如果将宝宝的牙齿长期浸泡于奶水中，最容易形成奶瓶龋，希望妈妈们都能成功温和的帮助自家宝宝戒掉夜奶的习惯，早点可以睡个整觉！